Welche lebensmittel können bauchschmerzen verursachen?

Gefragt von: Dietmar Kuhn  |  Letzte Aktualisierung: 30. Oktober 2021
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Generell kann es häufig aufgrund folgender Lebensmittel zu Bauchschmerzen kommen, sodass Sie darauf verzichten sollten:
  • Kaffee und Alkohol.
  • Milchprodukten.
  • Rohes Obst oder Gemüse, Zitrusfrüchte.
  • Gebratene, frittierte sowie fettreichen Speisen.
  • Fruchtzucker, Zuckeralkohole wie Sorbit.
  • Weizen.

Welche Lebensmittel verursachen Magenkrämpfe?

Folgende Lebensmittel sind jedoch dafür bekannt, dass sie dem Darm zu schaffen machen:
  • Hülsenfrüchte. ...
  • Brot und Vollkornprodukte. ...
  • Fleisch und Eier. ...
  • Getränke mit Kohlensäure. ...
  • Zuckeraustauschstoffe. ...
  • Unreifes Obst und Beeren. ...
  • Fast Food. ...
  • Gemüse.

Was soll man bei Bauchschmerzen nicht essen?

Fettreiche Speisen sollten vermieden werden um eine unnötige Belastung des Magen-Darm-Traktes zu verhindern. Auch Zucker, Kaffee und Alkohol produzieren zu viel Säure und sind ebenfalls verkehrt. Bei Durchfall helfen geriebener Apfel und Schwarztee. Zusätzlich muss man auf genügend Salzzufuhr achten.

Was ist wenn man nach dem Essen immer Bauchweh hat?

Wer ständig über Bauchschmerzen nach dem Essen klagt, für die der Arzt keinen Grund finden kann, leidet möglicherweise am so genannten Reizdarmsyndrom. Mit der richtigen Ernährung, ausreichend Entspannung und körperlicher Aktivität lassen sich die Beschwerden lindern.

Was verursacht Magenprobleme?

Magenschmerzen sind oft harmlos. Dann steckt zum Beispiel eine zu üppige Mahlzeit oder Stress dahinter. Schmerzen in der Magengegend können aber auch eine ernste Ursache haben wie Magenschleimhautentzündung, Magengeschwür oder Magenkrebs. Sie können sogar ein Begleitsymptom von Herzinfarkt sein!

Bauchschmerzen nach dem Essen: die Wahl zwischen Ernährung und Erkrankung - Ursachen & Therapie

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Was reizt den Magen?

blähende Lebensmittel wie Bohnen, Erbsen oder Kohl. (fetthaltige) Süßspeisen. Fertigessen und -produkte. Kaffee und koffeinhaltige Getränke.

Was ist beruhigend für den Magen?

Lebensmittel wie Kartoffeln, Karotten, Bananen und Zwieback beruhigen einen gereizten Magen. Sie wirken auf die Verdauung und versorgen den Körper mit wichtigen Nährstoffen. Wichtig ist, das Gemüse nicht zu stark zu würzen und nur wenig Fett zu sich zu nehmen, um eine zusätzliche Reizung des Magens zu vermeiden.

Was kann man gegen Bauchschmerzen nach dem Essen machen?

Aber was hilft bei Magenschmerzen nach jedem Essen? Generell ist es ratsam, langsam zu kauen, um Magenschmerzen nach dem Essen vorzubeugen. Auch eine Anpassung des Speiseplans und des Ernährungsverhaltens bei einer ungesunden Lebensweise kann für Linderung sorgen.

Was ist wenn man immer Bauchweh hat?

Wenn die Schmerzen länger als 1 Woche andauern oder immer wiederkehren, sollte der Arzt aufgesucht werden. Wurde keine organische Ursache erkannt, handelt es sich um sogenannte funktionelle Bauchschmerzen. Diese sind zwar harmlos, können bei den Betroffenen jedoch einen hohen Leidensdruck hervorrufen.

Was kann das sein wenn man fast jeden Tag Bauchweh hat?

Schmerzen im Oberbauch

Reizmagen. Krankheiten des Zwölffingerdarms. Lebererkrankungen. Gallenwegserkrankungen wie Gallenblasenentzündung, Gallensteine oder eine Gallenkolik.

Was soll man bei Bauchschmerzen trinken?

Bei einem Magen-Darm-Infekt treten die meist krampfartigen Bauchschmerzen zusammen mit Übelkeit, Appetitlosigkeit, Erbrechen, Gliederschmerzen und Durchfall auf. Auch hier solltest du besonders darauf achten, genug zu trinken! Wärme, Kräutertees oder eine Gemüsebrühe können ebenfalls helfen.

Was kann man essen um den Darm zu beruhigen?

Dazu gehören zum Beispiel Zwieback, Reis, gestampfte Bananen, Kartoffeln und Haferschleimsuppe. Außerdem können bei Durchfall zusätzliche Ballaststoffe, wie Flohsamenschalen, vielfach die Stuhlkonsistenz regulieren und dadurch eine Verbesserung der Beschwerden zeigen.

Was kann ich essen bei Übelkeit und Bauchschmerzen?

Essen Sie nur leicht verdauliches Gemüse wie Spinat, Zucchini, Karotten, Fenchel. Meiden Sie stark riechendes Essen. Lutschen Sie Fruchtdrops und Pfefferminzbonbons. Vermeiden Sie süße, fette, stark gesalzene und gebratene Speisen.

Was kann Magenkrämpfe verursachen?

Oft liegt es an der Ernährung, üppige Mahlzeiten oder ungewohnte Lebensmittel und Gewürze können Bauchweh auslösen. Zu viel Alkohol oder Nikotin, emotionale Anspannung, bewusste oder unbewusste Ängste oder einfach nur ein "aufgeregt sein" können ebenfalls Ursache sein.

Welche Lebensmittel lösen Koliken aus?

Blähungen. Bestimmte Nahrungsmittel wie Kohlarten, Knoblauch, Lauchgemüse, Zwiebeln, Spargeln, Hülsenfrüchte, frisches Brot und gewisse Früchtesorten bzw. Säfte haben den Ruf, bei gestillten Kindern Blähungen resp. sogenannte Koliken zu verursachen.

Welche Lebensmittel verursachen zu viel Magensäure?

Welche Lebensmittel verursachen Sodbrennen?
  • Alkohol, vor allem Wein, regt die Magensäureproduktion an.
  • Backwaren haben viele Kohlenhydrate und können ebenfalls Sodbrennen auslösen.
  • Chilischoten regen durch ihre Schärfe die Magensäureproduktion an ebenso wie Paprika und alle pikanten Gewürze.

Was kann man gegen ständige Bauchschmerzen tun?

Bei plötzlichen sehr starken und anhaltenden Bauchschmerzen, blutigem Stuhl, Fieber oder Ohnmacht sollte unverzüglich ein Arzt informiert werden. Bei den Hausmitteln hat sich insbesondere Tee, Wärme und Kümmelöl bewährt. Mit Probiotika kann es gelingen, die Darmflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Ist Honig gut wenn man Magen Schmerzen hat?

Neben Kohl hilft auch Honig. Als Hausmittel gegen Magenschmerzen nehmen Sie einen Esslöffel natürlichen Honig zu sich, bevor Sie schlafen gehen. Dieser fördert ebenso wie Kohl-Saft die Regeneration der Magenschleimhaut.

Was kann man gegen einen empfindlichen Magen machen?

Ausgeglichenheit auf allen Ebenen ist ein gutes Mittel bei einem empfindlichen Magen. Atemübungen und Entspannungstechniken wie Yoga, progressive Muskelentspannung, autogenes Training, aber auch regelmäßiger Sport wirken positiv und sind die erste von drei Säulen der Behandlung.

Welche Symptome hat man bei einem reizmagen?

Anzeichen & Symptome eines Reizmagens
  • Gürtelförmiger oder unbestimmter Schmerz im Oberbauch.
  • Druck- und Völlegefühl.
  • Übelkeit und Erbrechen.
  • Appetitlosigkeit und Abneigung gegen bestimmte Speisen.
  • Blähungen und Stuhlunregelmäßigkeiten.
  • Saures Aufstoßen, Sodbrennen.
  • Vegetative Störungen wie Kreislaufprobleme, Herzstechen.

Welcher Tee ist gut für den Magen?

Diese Teesorten beruhigen deine Mitte
  1. Grüner Tee. Grüner Tee ist eine ware Wunderwaffe im Kampf gegen Verstimmungen im Bauchbereich. ...
  2. Pfefferminztee. Tee aus Pferfferminze ist dafür bekannt, dass er die Darmmuskulatur entspannen und Schmerzen lindern kann. ...
  3. Fencheltee. ...
  4. Kamillentee. ...
  5. Schwarzer Tee.

Welche Lebensmittel meiden bei empfindlichen Magen?

Bei einem empfindlichen Magen sollten Sie auf blähende Lebensmittel wie etwa Kohl, rohe Zwiebeln oder Hülsenfrüchte verzichten. Sie sind zwar gesund, aber solange Sie Ihren Magen schonen wollen, sollten Sie diese Lebensmittel erst einmal weniger bis gar nicht essen.

Sind Zitrusfrüchte schlecht für den Magen?

Viele Menschen glauben, keine Zitrusfrüchte zu vertragen. Sie bekommen Bauchweh oder Sodbrennen. Meist liegt dies nicht an den Früchten, sondern am falschen Verzehr. Zitrusfrüchte sollten – wie generell alle Früchte – idealerweise immer auf leeren Magen und allein für sich gegessen werden.

Was soll man essen wenn man Übelkeit hat?

Empfehlenswert sind leicht verdauliche Nahrungsmittel wie Joghurt, Puddings aus Weizen, Reis oder Hafer. Auch Kartoffelpüree, Reis, Nudeln, gekochtes Hühnerfleisch, mildes Obst. Fette, stark gewürzte und übermäßig gesüßte Speisen meiden.

Was hilft schnell gegen Übelkeit und Erbrechen?

Die Top 10 Hausmittel gegen Übelkeit
  1. Ringelblumentee als Hausmittel gegen Übelkeit. ...
  2. Eingekochter Essighonig als Hausmittel gegen Übelkeit. ...
  3. Weichseln als Hausmittel gegen Übelkeit. ...
  4. Käsepappelfrüchte als Hausmittel gegen Übelkeit. ...
  5. Melissenblätter als Hausmittel gegen Übelkeit. ...
  6. Ingwer als Hausmittel gegen Übelkeit. ...
  7. Zwieback.