Welche makronährstoffverteilung abnehmen?
Gefragt von: Frau Prof. Steffi Schiller B.A. | Letzte Aktualisierung: 21. April 2021sternezahl: 5/5 (73 sternebewertungen)
Wenn es Dir vor allem darum geht, gesund zu bleiben und Du keine ästhetischen, sportlichen oder Leistungsziele verfolgst, empfehle ich folgende Makronährstoffverteilung: 20 Prozent der Kalorien aus Eiweiß 15-30 Prozent der Kalorien aus Kohlenhydraten. 50-65 Prozent der Kalorien aus Fett.
[Abnehmen Ernährungsplan] - Makronährstoffverteilung in der Diät einfach und schnell bestimmen!