Welche muskeln sitzen am rücken und laufen durch den po?
Gefragt von: Gretel Büttner | Letzte Aktualisierung: 24. Oktober 2021sternezahl: 4.7/5 (7 sternebewertungen)
Der Piriformis-Muskel! Dieser birnenförmige Muskel liegt verborgen unter dem großen Gesäßmuskel (Musculus Gluteus) und verbindet Kreuzbein und Oberschenkel. Normalerweise ist er wie alle Muskeln weich und dehnbar.
Können Rückenschmerzen in den Po ausstrahlen?
Probleme der Muskeln, Bänder, vor allem aber der Bandscheiben können vorausgehen oder die Folge sein. Die auftretenden Kreuzschmerzen können ins Gesäß oder Bein ausstrahlen.
Was tun bei akuten Piriformis Schmerzen?
Ist der Piriformis-Muskel als Verursacher der Schmerzen ausgemacht, sind Bewegung, Lockerung und Dehnung die Therapie der Wahl. Um die Verspannung zu lösen, muss der Physiotherapeut auch alle benachbarten Muskeln prüfen und gegebenenfalls lockern, da sie oft mitbeteiligt sind.
Wohin strahlt der Piriformis aus?
Der birnenförmige Piriformis-Muskel verbindet Kreuzbein und Oberschenkel, er liegt verborgen unter dem großen Gesäßmuskel. Wenn er sich verspannt und verhärtet, kann er den Ischiasnerv reizen - das führt zu Schmerzen im Gesäß, die oft hinten ins Bein ausstrahlen.
Wie ein Stich in den Po?
Ein verkrampfter Muskel im Gesäss sorgt für ähnliche Symptome wie bei einem Bandscheibenvorfall oder ein entzündeter Ischias. iMpuls erklärt, wie man mit regelmässigen Dehnübungen Abhilfe schaffen kann.
Gluteus maximus trainieren ? bei Rückenschmerzen!