Welche rolle spielt genetik beim muskelaufbau?
Gefragt von: Hans Jürgen Christ | Letzte Aktualisierung: 5. Juni 2021sternezahl: 4.1/5 (67 sternebewertungen)
Beim Muskelaufbau spielt die Genetik also eine wichtige Rolle. Bezüglich Muskelmassenzunahme liegt der genetische Anteil bei ca. 70%. Die Anpassung an das Krafttraining ist also sehr individuell, auch wenn die beiden Personen auf exakt dieselbe Art und Weise trainieren.
Gute vs. Schlechte Genetik - So erkennst Du dein Muskelaufbau Potential!