Welche übungen bei kreuzbeinschmerzen?
Gefragt von: Mandy Jakob-Rauch | Letzte Aktualisierung: 24. Mai 2021sternezahl: 4.1/5 (36 sternebewertungen)
Dehnung für den Oberschenkel: Auf den Rücken legen und ein Bein aufstellen. Das andere Bein nach oben ausstrecken und mit den Händen den Oberschenkel umfassen. Die Dehnung 30 Sekunden halten, drei Mal wiederholen. Lässt sich der Oberschenkel nicht mit den Händen umfassen, einfach ein Handtuch verwenden.
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