Welche übungen für kleineren po?
Gefragt von: Annelie Breuer | Letzte Aktualisierung: 6. Mai 2021sternezahl: 4.7/5 (53 sternebewertungen)
Die Arme im 90-Grad-Winkel links und rechts vom Körper positionieren. Rücken strecken. Jetzt den Po anheben und darauf achten, dass der unterer Rücken, Po und die Oberschenkel eine gerade Linie bilden. Po-Muskeln anspannen und Übung für etwa fünf Sekunden halten.