Welche vibrationsplatte empfehlenswert?

Gefragt von: Heidrun Rupp  |  Letzte Aktualisierung: 30. Juni 2021
sternezahl: 4.5/5 (51 sternebewertungen)

Die besten Vibrationsplatten laut Testern und Kunden:
  • Platz 1: Sehr gut (1,2) Mediashop.tv VibroShaper.
  • Platz 2: Sehr gut (1,3) Mediashop.tv VibroShaper mit Haltestange.
  • Platz 3: Sehr gut (1,4) Vitalmaxx Vibrationstrainer.
  • Platz 4: Sehr gut (1,4) Sportstech VP300.
  • Platz 5: Sehr gut (1,5) Vitalmaxx Vibrationstrainer (2019)

Welches ist die beste Vibrationsplatte?

Platz 1 - sehr gut (Vergleichssieger): MVPower Vibrationsplatte - ab 154,99 Euro. Platz 2 - gut: Skandika Home Vibration Plate 500 - ab 219,00 Euro. Platz 3 - gut: VITALmaxx 1893993 - ab 149,99 Euro. Platz 4 - gut: Skandika V1 V2000 - ab 193,98 Euro.

Hat jemand mit Vibrationsplatte abgenommen?

Abnehmerfolg So hat Christina mit Vibrationstraining 57 Kilo abgenommen. Es dauerte 36 Monate, bis sich Christina nach der Geburt ihres Sohnes auch wieder wie neugeboren fühlte. Denn diese Zeit brauchte es, um die üppig angefutterten Schwangerschaftspfunde loszuwerden.

Wie viel Watt sollte eine Vibrationsplatte haben?

Achten Sie darauf, dass die Platte über den leiseren AC-Motor verfügt. Eine hohe Leistungsstärke ist dabei nicht erforderlich. Ein Motor mit 200 Watt reicht schon für ein effektives Training aus. Höhere Motorleistungen bieten gleichmäßigere, sauberere Vibrationen.

Welche Frequenz sollte eine Vibrationsplatte haben?

A) Frequenzen von oszillierenden Vibrationsplatten

Oszillierende Vibrationsplatten [5, 12] werden im Allgemeinen in einem Frequenzbereich zwischen 5 und 35 Hz (Schwingungen pro Sekunde) angeboten. Niedrige Frequenzen von ca. 5 bis 8 Hz wirken wie eine Massage auf die Muskulatur und entspannen.

Vibrationsplatte Test - Welche Vibrationsplatte ist die beste?

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Wer sollte eine Vibrationsplatte nicht benutzen?

Im Zweifel sollte aber grundsätzlich immer ein Arzt konsultiert werden, bevor man das Training auf einer Vibrationsplatte beginnt. Zu den angesprochenen Kontraindikationen zählen: Akute Entzündungen oder Infektionen. Akute Gelenkerkrankungen, sowie Arthrose und akute rheumatolde Arthritis.

Wie oft sollte man mit der Vibrationsplatte trainieren?

Zu Beginn ist es ratsam, nicht jeden Tag mit den Vibrationsplatten zu trainieren, sondern optimal ist es, pro Woche drei bis vier Trainingseinheiten zu absolvieren.

Welche Einstellung bei Vibrationsplatte?

Im Idealfall sollte die Frequenz zwischen 5 und 40 Hertz regelbar sein. Oben haben wir dir die Wirkung der Vibrationsplatte in den verschiedenen Frequenzbereichen auf dein Training erläutert.

Wie oft sollte man auf der Vibrationsplatte trainieren?

In der Eingewöhnungsphase reicht eine Trainingsdauer von ca. 10 Minuten und das mit 2 – 3 Einheiten in der Woche. Fühlst du dich sicher, kannst du dies nach Belieben und Gefühl steigern.

Hat jemand Erfahrung mit dem Vibro Shaper?

Man sieht hier also ganz klar das der Großteil aller Kunden durchaus sehr positive Erfahrungen sammeln konnte. Abgesehen davon hatten wir durch unseren Selbsttest nochmals die volle Bestätigung dass der Vibroshaper definitiv beim abnehmen helfen kann.

Wie lange sollte man auf der Vibrationsplatte trainieren?

Generell sollte die Dauer eines Vibrationstrainings nur zwischen 10 bis 20 Minuten liegen. Diese kurze Trainingszeit kann gleich anstrengend sowie effektiv sein wie ein ganzes Workout. Die Übungen auf der Vibrationsplatte können stehend, sitzend oder liegend durchgeführt werden.

Was taugt eine Vibrationsplatte?

Mit einer Vibrationsplatte kannst Du innerhalb von Minuten fast 100 Prozent deiner Muskeln trainieren. Vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Benutzer: Jeder kann von einem Vibrationstrainer profitieren. Vibrationstraining hilft Dir, Körpergewicht, Cellulite und Verspannungen effektiv zu reduzieren.

Kann eine Vibrationsplatte schaden?

Wirkt die Vibration ungebremst auf das Gehirn, kann sie ein Mini-Schleudertrauma auslösen. Die Bewegungen und die Körperhaltung sollten deshalb immer von einem Trainer kontrolliert werden. Bei fortgeschrittener Osteoporose ist das Training gefährlich, da es zu Knochenbrüchen kommen kann.

Wie gut ist eine Vibrationsplatte?

Ungezählte Studien bringen gesundheitliche Vorteile mit der Nutzung von Vibrationsplatten in Verbindung: unter anderem Gewichtsreduktion, Muskelzuwachs, Erhöhung der Knochendichte, verbesserte Körperhaltung, Cellulite-Reduktion und eine verbesserte Durchblutung.

Wie oft darf man auf die Power Plate?

15 Minuten Power Plate Personal-Training pro Einheit, 2 x wöchentlich ausreichend, um persönlich angestrebte Ergebnisse zu erzielen.

Wie lange täglich Vibrationsplatte?

Warum sich Übungen mit der Vibrationsplatte lohnen:

10 Minuten am Tag reichen! Die Platte ist günstiger als Fitness-Studio-Beiträge! Die Tiefenmuskulatur wird beansprucht!

Ist Training auf Vibrationsplatte effektiv?

Wissenschaftlichen Studien zufolge ist das Training auf der Power Plate extrem effektiv. Denn beim Vibrationstraining arbeiten insgesamt 97 Prozent der Muskelfasern - das sorgt für mehr Muskelmasse und einen höheren Energieverbrauch.