Welcher fachbegriff beschreibt eine überschießende adaption?

Was bedeutet Leistungssteigerung durch Superkompensation?

Modell der Superkompensation - Überkompensation. besagt, dass der Körper nach einer Trainingsbelastung nicht nur das gleiche Leistungsniveau wieder herstellt, sondern im Verlauf der Erholung (Regeneration) die Leistungsfähigkeit über das ursprüngliche Niveau hinaus steigert.

Wann erreicht man die Superkompensation?

Voraussetzung für die Superkompensation

Eine Superkompensation wird nur dann erreicht, wenn eine kritische Reizschwelle überschritten wird (Reizschwellengesetz). Unterschwellige Reize bleiben wirkungslos bzw. führen sogar zu einer Senkung des Leistungsniveaus oder zur Atrophie von Gewebe.

Was ist mit Adaption des Auges gemeint?

Die Adaption bezeichnet die Fähigkeit des Auges, sich an unterschiedliche Lichtverhältnisse anzupassen. Daran sind die Pupille, die Sinneszellen und ein Sehpigment beteiligt.

Wie nennt man die Anpassung der Brechkraft des Auges?

Durch Änderung von Form wie Brechkraft der Linse kann ein normalsichtiges Auge Objekte in unterschiedlicher Entfernung fokussieren zwischen Fernpunkt (links) und Nahpunkt (rechts); die Anpassung an kurze Distanzen wird auch Nahakkommodation genannt.

Welche Teile des Auges sind an der Akkommodation beteiligt?

Die Akkommodation ist ein Teil des Sehvorgangs: Im Normalfall wird auf der Netzhaut (Retina) eine scharfe Abbildung erzeugt, indem die von einem Punkt auf der Oberfläche eines gesehenen Gegenstandes reflektierten Lichtimpulse durch Hornhaut (Cornea) und Linse so gebrochen werden, dass sie sich auf der Netzhaut wieder ...

Was genau ist Training und was läuft dabei in unserem Körper ab?

Eine Antwort liefert die Sportmedizin: „Training im biologischen Sinne ist ein anpassendes Reagieren menschlicher Systeme (z.B. Herz-Kreislauf-System, Muskelsystem, Zentralnervensystem, hormonelles System) nach einer Ursache-Wirkungs-Kette…“ (Grosser et al., 2008, 13).

Was versteht man unter dem Reizschwellengesetz?

Das sogenannte Reizschwellengesetz besagt, dass ein Reiz für eine Trainingswirksamkeit einen kritischen Schwellenwert überschreiten muss, damit es zu einer Anpassungsreaktion kommt. Das entsprechende Trainingsprinzip wird als Prinzip des wirksamen Belastungsreizes bezeichnet.

Was versteht man unter Trainingslehre?

Trainingslehre ist die Lehre der Vermittlung von Kenntnissen zur Durchführung eines sportlichen Trainings mit der Zielsetzung der Leistungssteigerung und/oder Erhaltung oder Verbesserung der Gesundheit (Fitness).

Was bedeutet Adaption Medizin?

Die Adaption ist die 2. Phase der medizinischen Rehabilitation - also noch keine Nachsorge! Sie schließt sich nahtlos an die Entwöhnungsbehandlung an.

Was bedeutet physiologische Adaptation?

Adaptation w [von *adapt -; Verb adaptieren], allgemeine Bezeichnung für die genetisch erworbene oder in der physiologischen Reaktionsbreite liegende Anpassung von Organismen oder Organen an kurzfristige, langfristige bzw. ... Als physiologische Adaptation Teil der Fähigkeit zur Aufrechterhaltung der Homöostase.

Was bedeutet adaptierbar?

Ein System ist adaptierbar, wenn es auf der Grundlage einer extern vorgenommenen Diagnose durch extern vorgenommene Eingriffe so eingestellt werden kann, dass es den Aufgabenstellungen und Kenntnisstand des Benutzers möglichst gut entspricht.

Was versteht man unter akkomodation?

Die Akkommodation des Auges ermöglicht das scharfe Sehen in der Ferne und in der Nähe. Junge Menschen können dadurch die Brechkraft ihrer Linse um etwa 20 Prozent verändern.

Was ist die Brechkraft?

Brechwert: Maß für die Brechung des Lichts. Der Brechwert gibt an, wie stark ein optisches System (zum Beispiel das Auge oder eine Linse) das einfallende Licht bricht. Der Brechwert eines rechtsichtigen menschlichen Auges beträgt ca. 59 Dioptrien.

Was sagt die Brechkraft aus?

Die Brechkraft (Refraktion) gibt an, wie stark ins Auge einfallende Lichtstrahlen gebrochen werden. Dieser Vorgang ist für scharfes Sehen unabdingbar. Denn nur wenn das Licht von Hornhaut und Linse abgelenkt wird, treffen die Strahlen gebündelt im Bereich des schärfsten Sehens auf der Netzhaut zusammen.

Wie stellt sich das Auge auf Dunkelheit ein?

Durch die zunehmende Anzahl ungespaltener Sehpigmente in den Lichtsinneszellen und durch die Erweiterung der Pupille kann sich unser Auge Schritt für Schritt an die Dunkelheit gewöhnen. Es werden wieder Signale ans Gehirn weitergeleitet und wir sehen nun auch im Dunkeln. Das Auge hat sich an die Dunkelheit angepasst.

Wie viel Zeit zwischen zwei Trainings?

Zwischen Einheiten sollten 48 bis 72 Stunden Pause liegen

Generell gilt: Je intensiver dein Workout, desto länger die Regenerationsdauer. Fühlst du dich auch am dritten Tag noch abgeschlagen und spürst Muskelkater, sind das Zeichen, dass dein Körper oder zumindest die beanspruchten Muskelpartien mehr Erholung brauchen.

Wie kann die Superkompensation genutzt werden?

Das Modell der Superkompensation wird oft im Kraft- und Ausdauersport verwendet, um zu zeigen warum die Erholungsphase so wichtig ist. ... So regst du das Muskelwachstum an, kräftigst Sehnen und Bänder und verbesserst deine Ausdauer.

Welche Kritik gibt es am Modell der Superkompensation?

Ist das Prinzip der Superkompensation auch auf das Ausdauertraining anwendbar?

Das Modell erforschte nur für die Anpassung der Glykogenspeicher in Muskeln und Leber nach einer Belastung. Das Modell ist für Kraft- und Ausdauertraining verhältnismäßig gut geeignet und hilft vielen Athleten schnelle Erfolge zu erzielen.

Was bedeutet progressive Leistungssteigerung?

Ob Muskelaufbau, Kraftaufbau oder andere sportliche Fähigkeiten – Verbesserungen der Leistungsfähigkeit im Allgemeinen sind nur möglich, wenn spezifische Trainingsreize langfristig und stetig gesteigert werden. Man spricht hier vom Prinzip der progressiven Belastungssteigerung.