Welcher sport zur stärkung der rückenmuskulatur?
Gefragt von: Reimund Binder-Linke | Letzte Aktualisierung: 30. Mai 2021sternezahl: 4.3/5 (47 sternebewertungen)
Generell kannst Du Dir merken, dass Ausdauersport gut für die Rückenmuskulatur ist. Durch die gleichmäßige und angemessene Belastung werden die Gelenke geschont und die Muskeln gestärkt. Die besten Sportarten sind Rücken- oder Kraulschwimmen, Tanzen, Radfahren, Nordic Walking, Jogging.
Rückentraining für zu Hause | Übungen ohne Geräte | Fitness & Kraftsport | Sport-Thieme