Welches gemüse verstopfung nicht?
Gefragt von: Karsten Wulf-Schmid | Letzte Aktualisierung: 17. April 2021sternezahl: 4.8/5 (17 sternebewertungen)
Ernährung bei Verstopfung: Mehr Ballaststoffe durch Vollkorn, Reis, Gemüse und Obst
- Haferflocken, Dinkelflocken, Vollkornbrot, Amarant, Kleie.
- ungesüßtes Popcorn.
- Bohnen, Erbsen, Linsen.
- Macadamianüsse, Erdnüsse, Pekannüsse, Haselnüsse und Walnüsse.
- getrocknete Pflaumen und Aprikosen.
- Chiasamen, Flohsamen.
Mit diesen Lebensmitteln löst du Verstopfungen und reinigst deinen Darm!