Welches getränk hilft beim konzentrieren?

Gefragt von: Maren Hirsch  |  Letzte Aktualisierung: 27. Dezember 2021
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Aber auch vorher kann es bereits passieren, dass du dich schon nicht mehr so gut konzentrieren kannst. Neben Wasser sind auch isotonische Getränke, wie beispielsweise Kokosnusswasser sehr gut für deinen Körper. Es hat mehr Geschmack als normales Wasser und enthält noch dazu Vitamine.

Wie kann man die Konzentration steigern?

Welche Getränke sind gut für die Konzentration?

Zirka eineinhalb bis zwei Liter Wasser, Tee, Kaffee und Schorle sollten es schon sein. Flüssigkeitsmangel macht sich durch Kopfschmerzen, Müdigkeit und Konzentrationsschwäche bemerkbar. Bei Wassermangel werden Sauerstoff und Nährstoffe nachweisbar langsamer durch den Körper und ins Gehirn transportiert.

Was fördert die Konzentration bei Prüfungen?

Während der Prüfungsvorbereitung treibst du vielleicht schon weniger Sport, da sollte eine ungesunde Ernährung nicht noch hinzukommen. Denn Beides ist schlecht für die Konzentration. Daher ist eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Du solltest mindestens 2 – 3 Liter Wasser am Tag trinken.

Was ist schlecht für die Konzentration?

Stress, Ärger, Zeitdruck und andere Faktoren rauben uns diese Kraft, die wir dringend für die Aufgabe bräuchten. Das Geheimnis der Konzentration liegt im richtigen Energiemanagement.

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