Welches magnesium verwertet der körper am besten?
Gefragt von: Frau Prof. Maritta Berg | Letzte Aktualisierung: 16. April 2021sternezahl: 4.8/5 (7 sternebewertungen)
Ob eher Magnesiumoxid oder Magnesiumcitrat zu empfehlen ist, hängt von der individuellen Situation und Verträglichkeit ab. In der Natur kommt Magnesium hauptsächlich in anorganischer Form vor. Magnesiumoxid wird möglicherweise besser im Körper gespeichert, während das Citrat schneller in den Körper aufgenommen wird.
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