Wie bekomme ich körperspannung weg?
Gefragt von: Hatice Wahl B.Eng. | Letzte Aktualisierung: 8. Mai 2021sternezahl: 4.5/5 (69 sternebewertungen)
Körperspannung ist beim Klettern und Bouldern essenziell.
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Durchführung:
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Durchführung:
- Hänge Dich an eine Klimmzugstange oder Kugeln, sodass Du Deine Füße nach unten fast ausstrecken kannst.
- Ziehe die Füße zur Stange an.
- Beachte: Schultern anspannen und während den Übungen ruhig lassen. Ziehe möglichst nur aus dem Rumpf die Beine an.
Übungen für mehr Körperspannung - Movement für Anfänger