Wie chia samen aufquellen?
Gefragt von: Egbert Wolter-Schwab | Letzte Aktualisierung: 16. Mai 2021sternezahl: 5/5 (11 sternebewertungen)
Als Faustregel gilt: Eine halbe Tasse mit 3 Tassen Wasser vermischen, kaltstellen und mindestens 10 Minuten quellen lassen. Das sogenannte Chia-Gel macht lange satt, hält sich im Kühlschrank 1-3 Wochen und kann als Basis für Joghurt, Pudding und Smoothies verwendet werden.
Das solltest du unbedingt über Chia Samen wissen!