Wie eireifung unterstützen?
Gefragt von: Maren Schulte | Letzte Aktualisierung: 22. Februar 2022sternezahl: 4.6/5 (64 sternebewertungen)
Östrogenhaltige Pflanzen und pflanzliche Präparate entfalten ihre Wirksamkeit in der ersten Zyklushälfte, indem sie die Eireifung und den Eisprung durch die Zufuhr von Östrogenen (weiblichen Sexualhormonen) unterstützen - bei einem Östrogenmangel findet kein Eisprung statt.
Wie kann ich die Eizellreifung unterstützen?
Zurzeit wird vermutet, dass Vitamin-D in den letzten Stadien der Zellreifung und bei den Zellteilungen im frühen Embryostadium eine wichtige Rolle spielt. Auch scheint die Empfänglichkeit der Gebärmutterschleimhaut und damit indirekt die Einnistung des Embryos durch Vitamin-D positiv beeinflusst zu werden.
Was kann man tun um den Eisprung zu fördern?
Präparate wie Ovitrelle, Choragon oder Predalon unterstützen die Eizellreifung und erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass ein Eisprung stattfindet. Mithilfe dieser Medikamente kann der Eisprung außerdem genau geplant und vorhergesagt werden.
Was regt die Fruchtbarkeit an?
Ihr solltet auf eine sehr gesunde und ausgewogene Ernährung mit vitamin- und nährstoffreichen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse, Vollkorn- und Milchprodukte sowie Fisch, Fleisch (in Maßen!), Eier und Nüsse achten. Ist der Organismus ausreichend versorgt, läuft der Hormonhaushalt rund und die Fruchtbarkeit ist erhöht.
Welche Lebensmittel fördern Einnistung?
empfiehlt einem gesunden Erwachsenen, 300 Mikrogramm Folat pro Tag aufzunehmen – bei Frauen mit Kinderwunsch erhöht sich der Bedarf auf 400 Mikrogramm. Zu den Nahrungsmitteln, die reich an Folat sind, zählen grünes Gemüse wie Spinat oder Brokkoli und Nüsse sowie Vollkornprodukte.
Gebärmutterschleimhaut aufbauen | Einnistung fördern im Kinderwunsch I Einfache Tipps I Teil 2