Wie ernähre ich mich vegan?

Gefragt von: Frau Prof. Dr. Ludmila Sauer  |  Letzte Aktualisierung: 11. Mai 2021
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12 Grundsätze für eine gesunde vegane Ernährung
  1. #1 Koche selbst mit frischen Zutaten. ...
  2. #2 Hab keine Angst vor Kohlenhydraten. ...
  3. #3 Iss jeden Tag Gemüse. ...
  4. #4 Iss jeden Tag Hülsenfrüchte. ...
  5. #5 Hab keine Angst vor Soja. ...
  6. #6 Snacke Obst, Nüsse, Samen und Kerne. ...
  7. #7 Iss möglichst abwechslungsreich und saisonal. ...
  8. #8 Trinke vor allem Wasser und Tee.

Die 10 wichtigsten Tipps für eine gesunde vegane Ernährung

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