Wie funktioniert ein schwingstab?

Gefragt von: Günther Brunner  |  Letzte Aktualisierung: 27. Januar 2021
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So funktioniert's: Die Schwingung des Stabes überträgt sich über die Hände bis hinein in die tief liegenden Muskelschichten. In der Fachsprache wird dieses Bewegungssystem auch als „propriozeptives Training“ bezeichnet.

Für was ist der schwingstab gut?

Das Training mit dem Stab pusht die Fettverbrennung, kräftigt Arme und Schultern, strafft das Bindegewebe und stärkt die Tiefenmuskulatur, insbesondere Rücken und Core. Ein starker Core-Bereich sorgt wiederum dafür, dass die gesamte Wirbelsäule geschützt und gestützt wird.

Was bringt flexibar für die Muskulatur?

Wirkung des Flexi-Bar Schwungstabes

Der Flexi-Bar Schwungstab wird in Schwingung gebracht und bewirkt durch die erzeugte Vibration eine unwillkürliche, reflektorische Anspannung der Muskulatur des Körpers. Hierbei wird die Tiefenmuskulatur trainiert, die bei den meisten anderen Kraftübungen nicht beansprucht wird.

Was ist ein Flexi Bar?

Flexi-Bar Kids – für Kinder und Senioren

Was ist ein Flexi-Bar? Ein schmaler Schwungstab, etwa 1,50 Meter lang und ca. 700 Gramm schwer, mit breitem Griff in der Mitte.

Für was ist der Swingstick gut?

Die Schwingungen des Swingsticks erzeugen eine Vibration im ganzen Körper und aktivieren und stärken die Tiefenmuskulatur. Der Swingstick ist ein Fitnessgerät, welches ein ganzheitliches und sanftes Training des Oberkörpers garantiert, die Rumpfmuskulatur stabilisiert und die Oberschenkel und Gesäß festigt.

15 min. SchwingStab-Training für den Rücken

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