Wie funktioniert weight watchers?

Gefragt von: Herr Prof. Bernd Mann B.A.  |  Letzte Aktualisierung: 20. August 2021
sternezahl: 4.3/5 (36 sternebewertungen)

So funktioniert das Weight Watchers-Prinzip
Das A und O der Ernährungsumstellung ist es, regelmäßig Tagebuch über alles zu führen, was du isst – entweder schriftlich in einem Heft, das es beim Treffen gibt, oder in der App. Jedem Lebensmittel und Getränk wird statt Kalorien eine Anzahl an Punkten zugeordnet.

Was bringt Weight Watchers wirklich?

Laut eigener Aussage soll das Programm helfen, den sogenannten „Lust-Hunger” im Zaum zu halten. Das ist der Hunger, der eigentlich keiner ist, sondern lediglich die Lust auf die omnipräsenten Dickmacher. Im Weight-Watchers-Programm bekommt jedes Lebensmittel einen „SmartPoints”-Wert (früher ProPoints).

Welche Lebensmittel haben 0 Punkte bei Weight Watchers?

Obst, Gemüse, Eier, Hähnchenbrustfilet und Hülsenfrüchte gehören im blauen Plan zu den ZeroPoint® Lebensmitteln. Linsen, Bohnen, sowie Hähnchen kannst du also für 0 Punkte essen.

Kann man mit Weight Watchers gut abnehmen?

*Mit WW kannst du bis zu 1 kg pro Woche abnehmen. Abnahmeresultate können von Person zu Person variieren und können nicht garantiert werden.

Ist Weight Watchers kostenlos?

Die WW App ist das wichtigste Tool für deine Abnahme und ist kostenlos für alle Mitglieder - egal, ob du das Programm mit Digital, Digital 360 oder auch mit Unlimited Workshops + Digital nutzt.

Ich teste WEIGHT WATCHERS WW | Smart Points essen - geht das?

34 verwandte Fragen gefunden

Wie viel kostet Weight Watchers im Monat?

Was kostet Weight Watchers? Ein Monatspass für das Gesamtpaket aus Treffen mit Coach, App und Online Nutzung kostet 42,95 Euro, ein 12-Monats-Abo wird mit 33,95 Euro günstiger. Die Online-Mitgliedschaft und App-Nutzung alleine gibt es für 18,95 Euro im Monat.

Ist Weight Watchers wirklich 3 Monate kostenlos?

Ein tolles Angebot für alle, die Weight Watchers Digital ausprobieren möchten, ist die Aktion, bei der du das Programm drei Monate gratis testen kannst. Wähle dafür das 6 Monate Digital Programm und du erhältst du ersten 3 Monate kostenlos und ab dem vierten Monat zahlst du 19,95 Euro.

Wer hat mit WW viel abgenommen?

Madeleine Wittke aus Hamburg hat es geschafft: Sie hat ihr Gewicht dank Weight Watchers von über 150 Kilo auf knapp 80 Kilo reduziert. Madeleine Wittke ist 25 Jahre alt und war einmal stark übergewichtig. Im Mai 2014 begann die Hamburgerin eine Diät mit Weight Watchers – und hat seitdem rund 70 Kilo verloren.

Wie geht Abnehmen mit Weight Watchers?

Nach dem Weight-Watchers-Konzept abzunehmen bedeutet, in kleinen Schritten Gewicht zu verlieren. Zunächst sind zehn Prozent des Anfangsgewichts vorgesehen – und bis zu ein Kilogramm pro Woche. Ziel ist, das Wohlfühlgewicht längerfristig zu halten. Dazu sollen die Teilnehmer lernen, bewusster zu essen.

Wie nimmt man durch WW ab?

Weight Watchers macht aus der Ernährung eine Punktewelt, in der es von Ananas bis Zwiebelsuppe für alles Ess- und Trinkbare eigene Punktewerte gibt. Für jeden Abnehmwilligen wird eine täglich erlaubte Punktezahl errechnet, die man verbrauchen darf. Hält der Weight Watcher sich daran, nimmt er ab.

Wie viele Punkte Weight Watchers darf ich essen?

Verkehrssünder dürfen maximal 8 Punkte in Flensburg ansammeln. Wie viel Punkte darf man haben, bevor Konsequenzen drohen? Bei 1 bis 3 Punkten haben Sie keinerlei Konsequenzen zu befürchten.

Warum hat Obst bei WW keine Punkte?

Fast alle Obstsorten können Sie für sensationelle null Punkte genießen. Obst hat einen hohen Wassergehalt und eine niedrige Energiedichte. Zudem sind wertvolle Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Dennoch gilt: Obst ist kein „Zauberlebensmittel“.

Wie viel Punkte hat Milch bei Weight Watchers?

Je nach Zusammensetzung des Lebensmittels kommt so ein höherer bzw. niedrigerer SmartPoints® Wert raus. Ein guter erster Schritt kann sein, die fettarme Variante von z.B. Joghurt, Milch oder Käse zu wählen und so SmartPoints® zu sparen. Ein Glas fettarme Milch hat z.B. 4 Punkte, ein Glas vollfette Milch 6 Punkte.

Welche Farbe bei Weight Watchers?

Grün: Mindestens 30 SmartPoints täglich sowie mehr als 100 ZeroPoint Lebensmittel. Blau: Mindestens 23 tägliche SmartPoints und mehr als 200 ZeroPoint Lebensmittel. Lila: Mindestens 16 SmartPoints täglich sowie mehr als 300 ZeroPoint Lebensmittel.

Woher kommt Weight Watchers?

Die Weight Watchers Erfolgsstory beginnt 1963 in New York. Frustriert von erfolglosen Diätversuchen beschließt die Hausfrau Jean Nidetch, das Problem gemeinsam mit Freundinnen anzugehen, und veranstaltet ein erstes Treffen in ihrem Wohnzimmer.

Wie viel ist bei WW eine Portion?

Um es kurz zu machen: Die 50-25-25-Regel bietet eine gute Orientierung. In den WW Broschüren und Kochbüchern, in der App und online findest du viele verschiedene Rezepte, die dir eine Orientierung für eine gute Portion geben.

Kann man Weight Watchers jederzeit kündigen?

Du kannst dein Abonnement jederzeit hier über die Webseite kündigen. Dein Abonnement wird dann zum Ende der vertraglich in deinem jeweiligen Abonnement festgelegten Laufzeit beendet. ... Wenn du dein Abonnement innerhalb der gesetzlichen Widerrufsfrist beenden möchtest wende dich bitte per E-Mail an unseren Kundenservice.

Wie kann ich richtig abnehmen?

Richtig abnehmen: So kann es funktionieren
  1. Vermeiden Sie Zucker und Nahrungsmittel mit hohem Fettanteil.
  2. Essen Sie viel Gemüse und Obst.
  3. Verzichten Sie möglichst auf Alkohol.
  4. Nehmen Sie wenig Salz zu sich.
  5. Achten Sie auf ausreichend Schlaf.
  6. Eine erfolgreiche Diät bedingt auch immer eine Lebensstiländerung.

Wie kann ich am besten abnehmen?

Die besten Tipps:
  1. Auf Süßes verzichten.
  2. Vollkornprodukte bevorzugen.
  3. Weniger tierische Produkte essen.
  4. Stattdessen mehr Gemüse und Obst.
  5. Weniger gezuckerte Getränke.
  6. Weniger alkoholische Getränke.
  7. Langsamer essen, länger kauen.
  8. Aufhören, wenn man satt ist.

Was bedeutet Lila bei WW?

Blau: mit mehr als 200 ZeroPoint Lebensmitteln und mind. 23 täglichen SmartPoints. Bereits bestehende WW Teilnehmer kennen diesen Plan, bekannt als das aktuelle Programm WW Freestyle[TM]. Lila: mehr als 300 ZeroPoint Lebensmittel, dafür die wenigsten täglichen SmartPoints (mind.

Wie lange brauch ich zum Abnehmen?

Um zu berechnen, wie schnell man mit einer negativen Energiebilanz abnimmt, teilt man den Energiegehalt (= die Kalorien) von 1 kg Körperfett durch die tägliche negative Energiebilanz. Als Ergebnis erhält man die Tage, die man benötigt, um 1 kg Körperfett abzunehmen.

Was bedeutet Grün bei WW?

Im grünen Plan gehören Obst und Gemüse zu den ZeroPoint Lebensmitteln. ... Für jede Mahlzeit am Tag ist das passende ZeroPoint Lebensmittel dabei, um die Portionen mit Zeros aufzufüllen. Meine täglichen Mahlzeiten beinhalten einen großen Anteil an ZeroPoint Lebensmitteln.

Was kostet Weight Watchers nach 3 Monaten?

Oder nach Dienstschluss: der Weight Watchers Coach kommt zu Ihrem Arbeitsplatz. für 3 Monate 119,00 € Ungebunden von Ort und Zeit bekommen Sie alle Infos, Tipps und Rezepte direkt nach Hause – inklusive telefonischer Beratung.

Wann wird man Goldmitglied bei WW?

Fakt 6: Haben die Teilnehmer ihr Idealgewicht erreicht und eine festgelegte Zeit lang gehalten, werden die "Gold-Mitglied". Solange diese Teilnehmer nicht wieder zunehmen, sind die vom Mitgliedsbeitrag befreit.

Warum nimmt man nicht ab?

Auch ein träger Darm kann dafür sorgen, dass die Pfunde nicht purzeln wollen. Der Grund: Wird die Nahrung nicht richtig verdaut, kann es zu Verstopfungen, Unwohlsein und Übergewicht kommen. Zu wenig Bewegung oder eine zu zucker- oder fleischlastige Ernährung können die Ursachen sein.