Wie lange dauert achtsamkeitstraining?
Gefragt von: Kerstin Herrmann-Schultz | Letzte Aktualisierung: 24. April 2021sternezahl: 4.7/5 (64 sternebewertungen)
Das weitverbreitetste Konzept, um Achtsamkeit zu erlernen, sind die MBSR-Übungen. In der Regel läuft so ein Training acht Wochen lang und die Teilnehmer meditieren, machen Yoga-Übungen und führen den sogenannten Body-Scan durch.
Achtsamkeit trainieren im Alltag - 3 wichtige Schritte