Wie lange dauert ausatmen?

Gefragt von: Alwine Kohl  |  Letzte Aktualisierung: 9. Mai 2021
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Dabei sollten Ein- und Ausatmen möglichst gleich lange dauern, für fünf Sekunden Luft holen atmen Sie auch fünf Sekunden lang aus. Im nächsten Schritt geht es darum, das Ausatmen zu verlängern und doppelt so lange aus- wie einzuatmen.

Die Atmung - Wie funktioniert's?

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