Wie ruhe bewahren?

Gefragt von: Frau Prof. Fatma Buchholz  |  Letzte Aktualisierung: 13. Mai 2021
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7 Tipps, wie man in jeder Situation ruhig bleibt
  1. Erstmal durchatmen. Wer die Ruhe bewahren will, muss die Anzeichen für aufkeimende Wut früh erkennen. ...
  2. Gesamtbild betrachten. ...
  3. Auslöser relativieren. ...
  4. Reframing nutzen. ...
  5. Positiv denken. ...
  6. Selbstglaube stärken. ...
  7. Situation akzeptieren. ...
  8. Tief ein- und ausatmen.

So KONTROLLIERST du deine EMOTIONEN - Selbstbeherrschung erlangen und lernen Ruhe zu bewahren

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