Wie viel abnehmen in einem monat?
Gefragt von: Herr Karl-Heinz Benz | Letzte Aktualisierung: 24. Mai 2021sternezahl: 4.8/5 (48 sternebewertungen)
"Um den Jo-Jo-Effekt auszutricksen, sollte man wirklich mit Bedacht abnehmen. Ein halbes Kilo pro Woche, ein bis zwei Kilo pro Monat sind optimal", sagt Silke Restemeyer. Sie empfiehlt außerdem, nach den ersten drei bis fünf Kilo eine Diätpause von vier bis sechs Wochen einzulegen, in der das Gewicht gehalten wird.
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