Wie viel creatin am tag?
Gefragt von: Juliane Baumann | Letzte Aktualisierung: 22. April 2021sternezahl: 4.4/5 (19 sternebewertungen)
Wir empfehlen eine Einnahmemenge von 3 bis maximal 5 Gramm pro Tag. Der Körper speichert Creatin aus der Nahrung und setzt es ein, wenn die Muskeln für einige Sekunden hart arbeiten müssen.
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