Wie viel elementares magnesium pro tag?
Gefragt von: Nikolai Klaus | Letzte Aktualisierung: 16. Mai 2021sternezahl: 4.8/5 (75 sternebewertungen)
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) sowie die europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) geben als Referenzwert für den Magnesiumbedarf von Frauen ab 25 Jahren 300 mg pro Tag und von Männern 350 mg pro Tag an.
Magnesium - ein Muss für jeden Athleten?