Wie viel fett bei low carb?
Gefragt von: Steven Herzog-Wolter | Letzte Aktualisierung: 27. April 2021sternezahl: 5/5 (23 sternebewertungen)
Im Gegensatz zu einer normalen, fettarmen Ernährung (mit 55-60% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß) solltest du bei einer Low-Carb Ernährung vornehmlich Fett (50-60%) und Eiweiß (20-35%) zu dir nehmen. Der Kohlenhydratanteil ist mit 15-30% deutlich beschränkt.
Makronährstoffe I Wie viel Kohlenhydrate Fett und Eiweiß bei Low Carb essen