Wie viel kg kurzhanteln?
Gefragt von: Ernestine Brückner-Noack | Letzte Aktualisierung: 22. Mai 2021sternezahl: 4.1/5 (8 sternebewertungen)
Anfänger starten je nach Übung mit 2 – 4 Kilo Kurzhanteln. Fortgeschrittene wählen 5 – 8 Kilo Kurzhanteln. Bei Langhanteln starten Anfänger je nach Übung mit 10 bis 20 Kilo. Fortgeschrittene können je nach Übung deutlich höhere Gewichte wählen.
Wie viel GEWICHT benutzen und wann STEIGERN?