Wie viel nährstoffe pro tag?
Gefragt von: Achim Schreiner | Letzte Aktualisierung: 24. April 2021sternezahl: 4.5/5 (18 sternebewertungen)
Bei einem Energiebedarf von 2000 kcal pro Tag sollten also Lebensmittel mit insgesamt 264 g Kohlenhydrate, 66 g Fett und 72 g Eiweiß verzehrt werden. Die Zahlen sind Durchschnittswerte, da der Energie- und Nährstoffbedarf von Mensch zu Mensch und von Tag zu Tag verschieden sind.
Wieviel Gramm Kohlenhydrate Fette Eiweiße pro Tag sind gesund - Verteilung der Makronährstoffe