Wie viel nimmt man über nacht ab?
Gefragt von: Charlotte Ruf | Letzte Aktualisierung: 8. Mai 2021sternezahl: 4.1/5 (33 sternebewertungen)
Die Probanden der oben genannten Fettverbrennungs-Studie erzielten etwa die besten Abnehm-Ergebnisse, als sie 8.5 Stunden schliefen. Schlafforscher empfehlen hingegen durchschnittlich 7.5 Stunden pro Nacht. So oder so – wichtig ist, dass nachts geschlafen wird.
So verbrennst du Fett im Schlaf