Wie viel vitamin c kann der körper aufnehmen?
Gefragt von: Anja Hildebrandt-Raab | Letzte Aktualisierung: 8. Mai 2021sternezahl: 4.8/5 (42 sternebewertungen)
Den jüngsten Empfehlungen zufolge reicht eine tägliche Vitamin-C-Zufuhr von 100 bis 200 mg aus, um den Organismus optimal zu versorgen; Mengen von mehr als 1000 mg sollten vermieden werden. Der Vitaminbedarf sollte nach Möglichkeit über den Tag verteilt in fünf Portionen mit Gemüse, Salat und Früchten gedeckt werden.
Vitamin C - Dosierung kann zu hoch sein?!