Wie viele smartpoints darf ich essen?

Gefragt von: Wilhelmine Voss B.A.  |  Letzte Aktualisierung: 17. Juli 2021
sternezahl: 4.7/5 (71 sternebewertungen)

Jede Person erhält unterschiedlich viele Punkte, die täglich in Form von Lebensmitteln verspeist werden dürfen. Diese berechnen sich aus mehreren Faktoren: 15 Punkte gibt es für Männer, 7 Punkte für Frauen. Doch auch das Alter spielt eine wichtige Rolle.

Wie viele Weight Watchers Punkte darf ich essen um abzunehmen?

Wie viele Punkte darf ich pro Tag essen? Das kommt ganz auf die Größe, Alter, Geschlecht und das Ausgangsgewicht an. Die minimale Punkteanzahl (bei Frauen) sind aber 30 Smart Points. Dazu kommt dann noch das Wochenextra (bei mir 28) und die Activ Points, die man sich durch Sport und Bewegung dazu verdienen kann.

Wie viele zero points darf ich essen?

Je nachdem, welchen Plan du lebst, stehen dir 100+, 200+ oder 300+ ZeroPoint Lebensmittel für 0 Punkte zur Verfügung. Du kannst also immer etwas essen, ohne dein SmartPoints® Budget nutzen zu müssen.

Wie berechne ich die SmartPoints?

So werden die WW-Punkte berechnet
  1. Punkte pro Zehntel des Körpergewichts (70kg = 7 Punkte, 100kg = 10 Punkte)
  2. über 1,60m = 2 Punkte.
  3. unter 1,60m = 1 Punkt.

Was hat wieviel Punkte bei Weight Watchers?

Weight Watchers Punkte für Sie berechnen

für Männer gibt es 15 Punkte, als Frau bekommt man 7 Punkte. auch auf Ihr aktuelles Gewicht kommt es an: Sie nehmen nur den Zehntel wert: bei 76kg wären es 7 Punkte, bei 103kg wären es 10 Punkte usw.

Ich teste WEIGHT WATCHERS WW | Smart Points essen - geht das?

17 verwandte Fragen gefunden

Wie berechnet man die Punkte bei Weight Watchers?

Bei Weight Watchers geht es vor allem um die SmartPoints der Lebensmittel. Diese können Sie mit einer ganz einfachen Formel oder unserem Rechner, berechnen. Die Formel lautet: (Fett x 0,11) + (kcal x 0,0165). Zugegebenermaßen ist diese Formel nicht leicht zu merken, Sie können sie sich zum Einkaufen aber aufschreiben.

Wie berechne ich meine Propoints Punkte?

Errechne 10% deines Gewichts und addiere die Zahl zu den Punkten. Jemand, der zum Beispiel 160 Pfund wiegt, bekommt 16 Punkte, da 10% von 160 16 ist. Jemand, der 200 Pfund wiegt, bekommt 20 Punkte.

Wie funktioniert das Weight Watchers Punktesystem?

SmartPoints zählen

Jedem Lebensmittel und Getränk wird statt Kalorien eine Anzahl an Punkten zugeordnet. Diese SmartPoints sind die Währung in der Weight Watchers-Welt: Statt Kalorien zählt jedes Lebensmittel und Getränk Punkte. Jeder Teilnehmer hat ein individuelles Punkte-Budget, das er täglich verbrauchen darf.

Was sind SmartPoints bei Weight Watchers?

Die täglichen SmartPoints® sind die Anzahl von Punkten, die du pro Tag ausgeben kannst. Dieses individuell auf dich zugeschnittene Punkte System, führt dich zu gesunden Entscheidungen, ohne dass du ganz auf bestimmte Lebensmittel verzichten musst.

Warum hat Obst bei WW keine Punkte?

Fast alle Obstsorten können Sie für sensationelle null Punkte genießen. Obst hat einen hohen Wassergehalt und eine niedrige Energiedichte. Zudem sind wertvolle Vitamine und Mineralstoffe enthalten.

Wie viele Punkte hat eine Banane?

Lebensmittel von A bis L

Die folgenden Lebensmittel sind 0-Punkte-Lebensmittel: A: Algen, Ananas, Äpfel, Aprikosen, Artischocken, Auberginen. B: Bananen, Birnen, Blattsalate, Blumenkohl, Bohnen (z. B.

Wie viele Punkte hat ein Magnum Eis?

Happen 1 Stück 90 4 1,9 Pts. Magnum Classic 1 Stück 280 17 6,6 Pts. Magnum Double Chocolate 1 Stück 390 26 9,4 Pts. Magnum Mandel 1 Stück 315 20 7,5 Pts.

Welche Farbe bei WW?

Grün: Mindestens 30 SmartPoints täglich sowie mehr als 100 ZeroPoint Lebensmittel. Blau: Mindestens 23 tägliche SmartPoints und mehr als 200 ZeroPoint Lebensmittel. Lila: Mindestens 16 SmartPoints täglich sowie mehr als 300 ZeroPoint Lebensmittel.

Wie viele Punkte hat eine Brezel?

Nicht viel, wenn man bedenkt, dass eine butterlose Brezel schon 5 Punkte hat, genauso viel wie ein Glas Wein.