Wie viele treppenstufen pro tag?
Gefragt von: Edgar Steffen | Letzte Aktualisierung: 2. Juni 2021sternezahl: 5/5 (47 sternebewertungen)
„Das Zurücklegen von circa 400 Treppenstufen am Tag entspricht etwa einer 15-minütigen Joggingeinheit. “ Treppensteigen trainiere die Atmung, das Herz-Kreislaufsystem sowie Po-, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur. Auch den Stoffwechsel verbessere es, sagt die Dozentin für Gesundheitsförderung.
Wie viele Schritte du wirklich pro Tag gehen solltest (Keine 10.000)