Wie wird man weniger schmerzempfindlich?
Gefragt von: Andre Heinze | Letzte Aktualisierung: 12. April 2022sternezahl: 4.5/5 (58 sternebewertungen)
Wer längerfristig das Schmerzempfinden beeinflussen möchte, kann dies bei spezialisierten Schmerztherapeuten und Psychologen lernen. Die „Coping Strategies“ machen sich beispielsweise Autosuggestion und Biofeedback zunutze, mit denen der Patient bewusst auf körperliche Vorgänge Einfluss nimmt.
Welche Möglichkeiten gibt es das Schmerzgedächtnis zu löschen?
Medikamente spielen in der Schmerztherapie eine wichtige Rolle. Sie können helfen, das Schmerzgedächtnis zu löschen. Wenn im Nervensystem Lernprozesse in Gang gekommen sind, wird zum Beispiel Morphin eingesetzt, das laut Dr. Müller-Schwefe "das körpereigene Endorphin nachmacht".
Wie kann man Schmerzen günstig beeinflussen?
Bewegung. Regelmäßige Bewegung kann Schmerzen lindern. Unser Körper setzt bei körperlicher Aktivität Opiate und Endorphine (Glückshormone) frei, die ähnlich wie Opioide schmerzlindernd wirken. Endorphine haben außerdem eine positive Auswirkung auf unsere Stimmung.
Soll man Schmerzen aushalten?
Aushalten oder gleich eine Tablette nehmen? Die meisten Fachleute sagen: Nehmen Sie das Medikament frühzeitig und in ausreichender Menge ein. Denn wenn Sie abwarten, bis die Schmerzen unerträglich sind, kann es sein, dass die Tablette weniger gut hilft und Sie die Einnahme verlängern müssen.
Wie hält man starke Schmerzen aus?
Bei Schmerzen mag es naheliegend erscheinen, sich zu schonen – was früher auch empfohlen wurde. Heute wird bei chronischen Schmerzen dazu geraten, körperlich aktiv zu bleiben und sich regelmäßig zu bewegen. Durch Bewegung werden körpereigene Stoffe freigesetzt, die eine schmerzlindernde Wirkung haben.
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