Wieso habe ich kein sättigungsgefühl mehr?
Gefragt von: Frau Prof. Dr. Betty Seidl | Letzte Aktualisierung: 24. November 2021sternezahl: 4.1/5 (24 sternebewertungen)
Was viele nicht wissen: Auch Schlafmangel kann der Grund dafür sein, dass kein Sättigungsgefühl mehr einsetzt. Die Ursache liegt im Gehirn, genauer an dem Neurotransmitter Orexin. So erhöht sich der Orexin-Spiegel, wenn der Körper zu wenig Schlaf bekommt. Die Folge ist ein größerer Hunger.
Warum habe ich immer Hunger obwohl ich gegessen habe?
Wen ein ständiges Hungergefühl mit unbeherrschten Essattacken plagt, sollte das ernst nehmen und einen Arzt die Ursache abklären lassen. Denn Heißhunger kann auch ein gefährliches Signal für Stoffwechselerkrankungen oder hormonelle Fehlregulationen sein wie zum Beispiel: Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus)
Welches Hormon ist für das Sättigungsgefühl zuständig?
Ständiger Hunger, trotz ausreichend Nahrung
Leptin spielt als Hormon, eine wichtige Rolle für unser Sättigungsgefühl. Es wird vom Fettgewebe gebildet, und umso mehr davon im Körper ist, desto mehr wird im Blut freigesetzt und erreicht durch die Blut-Hirn-Schranke das Sättigungszentrum des Gehirns.
Was kann man machen um das Sättigungsgefühl wieder zu bekommen?
1. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Mahlzeit. Essen Sie langsam, da sich ein gutes Sättigungsgefühl erst nach 15 bis 20 Minuten einstellt. Legen Sie das Besteck während des Essens ruhig auch mal zur Seite und machen Sie eine kurze Pause.
Was gibt mir ein Sättigungsgefühl?
Mit dem Gefühl der Sättigung signalisiert der Körper bei der Nahrungsaufnahme, dass genügend Nahrung zugeführt wurde und die Mahlzeit beendet werden kann. Das Gefühl des Sattseins entsteht im Gehirn.
Kein Sättigungsgefühl? 4 Gründe und was du dagegen tun kannst - Typ 2 Diabetes