Wieso habe ich keinen heißhunger auf süßes?
Gefragt von: Marcus Hermann B.Sc. | Letzte Aktualisierung: 24. November 2021sternezahl: 4.8/5 (66 sternebewertungen)
Ursachen für Heißhunger auf Süßes. Heißhunger weist auf eine Unterzuckerung im Körper hin. Diese entsteht, wenn Sie zum Beispiel viele Produkte mit Zucker und Süßstoff zu sich nehmen. Bei Zuckerzufuhr wird die Insulinproduktion angeregt.
Welcher Mangel bei Heißhunger auf Süßes?
Mangelt es deinem Körper an Zink, droht dir zwar nicht unbedingt Heißhunger, dafür aber ein getrübter Geschmackssinn. Das verführt derweil dazu, besonders süße oder salzige Speisen zu sich zu nehmen, was wiederum ungesund ist.
Was tun bei Heißhunger auf Süßes?
- Trick 17: Der Gurken-Smoothie. ...
- Chia-Vanille-Pudding mit Zimt. ...
- Kokosnusswasser mit einem Spritzer Zitrone. ...
- Schoko-Mandelmilch. ...
- Rosentee mit Honig. ...
- Frisches Obst: Aprikosen, Pfirsiche und Birnen. ...
- Topinambur-Knolle dämpft Süßhunger.
Wie schaffe ich es kein süßes mehr zu essen?
Ausgewogen essen!
Klingt abgedroschen, wirkt aber. Denn Nährstoffmangel durch eine einseitige Diät kann Auslöser für süße Gelüste sein. Ideal ist eine Kombination aus fettarmem Eiweiß, komplexen Kohlenhydraten, guten Fetten und vielen Ballaststoffen. Und wie immer gilt: viel frisches Gemüse und Obst.
Warum abends Heißhunger auf Süßes?
Zu viel Stress
Wer einen stressigen Tag hatte, wird abends wahrscheinlicher zu süßen und fettigen Snacks greifen. Der Grund: Der Körper sehnt sich nach einer Belohnung für den ganzen Stress, was sich in Heißhunger äußern kann.
Heißhunger stoppen! Wie Sie das Verlangen nach Süßem stoppen und trotzdem ab & zu naschen können!