Wieso haben frauen im alter keine taille mehr?
Gefragt von: Eveline Berndt | Letzte Aktualisierung: 24. November 2021sternezahl: 4.7/5 (53 sternebewertungen)
Durch die Hormonumstellung, die eine erhöhte Wirkung der männlichen Hormone im Körper der Frau zur Folge hat, verändert sich der Körper von der bekannten Birnen- zur Apfelform. Die weibliche Taille verschwindet, der Bauch wächst.
Warum bekommt man als Frau im Alter ein Bauch?
Das Hormongleichgewicht verschiebt sich. Auch die Hormone spielen bei der Gewichtszunahme eine Rolle. Frauen trifft dies meist noch stärker als Männer: Ab etwa 40 Jahren sinkt der weibliche Östrogenspiegel – das begünstigt die Fetteinlagerung am Bauch. In den Wechseljahren verstärkt sich dieser Prozess noch.
Wie verändert sich die Figur in den Wechseljahren?
Sinkt die Testosteronproduktion im Verlauf der Wechseljahre jedoch gegen Null, verändert sich die Figur, die Muskeln schwächeln und verbrennen weniger Kalorien als vorher. Den Überschuss lagert der Körper im Bauchfett ab.
Was kann man tun um in den Wechseljahren nicht zunehmen?
Lebensjahr nehmen die meisten Menschen schneller zu als vorher. Verhindern lässt sich dies, indem Sie weniger Kalorien zu sich nehmen und sich mehr bewegen: Treiben Sie regelmäßig Sport und bauen Sie auch viel körperliche Aktivität in Ihren Alltag ein - beispielsweise indem Sie die Treppe steigen oder Radfahren.
Was tun gegen Bauchfett Wechseljahre?
Sie müssen nicht nur den geringeren Grundumsatz ausgleichen, um ihr Gewicht zu halten. Sie müssen auch noch zusätzliche Kalorien verbrennen, um abzunehmen. Trotzdem können sie mit einer Kombination aus gezieltem Krafttraining für die Muskeln, viel Bewegung und einer gesunden Ernährung während der Wechseljahre abnehmen.
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