Wo finde ich retinol?
Gefragt von: Frau Prof. Dr. Sibylle Albrecht | Letzte Aktualisierung: 25. Februar 2021sternezahl: 4.4/5 (62 sternebewertungen)
Insbesondere Leber und Seefisch sind reich an Vitamin A. Vorkommen tut es aber auch in Eiern, Milch und Milchprodukten. Die Vitamin-A-Vorstufe Beta-Carotin findet sich speziell in grünen, gelben und roten Gemüse- und Obstsorten wie Karotten, Spinat, Brokkoli, Paprika, Kirschen oder Grapefruit.
Wo ist Retinol enthalten?
Retinol ist reichlich in Leber, Fleisch, Fisch, Eier und tierischen Ölen enthalten. Viel Beta-Carotin steckt vor allem in gelblich-orangen Gemüse- und Obstsorten wie Karotten, Marillen, Tomaten, Melonen oder roten Rüben. Bei rein pflanzlicher Kost sollte auf eine ausreichende Zufuhr von Beta-Carotin geachtet werden.
In welchen Cremes ist Retinol?
- Für die Nacht: Retinol Creme von Paula's Choice. ...
- Der Klassiker: Retinol Creme von M. ...
- Die Luxus-Variante: Retinol Treatment von Skin Design London. ...
- Feuchtigkeitscreme mit Retinol von Poppy Austin. ...
- Natürliche Retinol Creme von Satin Naturel.
Wie viel Retinol?
Für alle mit hartnäckigen Hautproblemen wie tiefen Falten oder einem sehr ungleichmäßigem Hautton kann eine hochprozentige Retinol-Creme, ein Serum oder ein Treatment eine Lösung sein. Greif am besten zu Produkten mit einem Retinolanteil zwischen 0,3% und 1%.
Wie gefährlich ist Retinol?
Gesundheitliche Auswirkungen einer zu hohen Retinol-Aufnahme
Bei akuter Überschreitung können Übelkeit, Kopfschmerzen und Erbrechen auftreten, bei chronischer überhöhter Aufnahme sind trockene Haut und aufgeplatzte Lippen, Haarausfall, Knochen- und Muskelschmerzen sowie Lebererkrankungen möglich.
Wie Sie richtige Retinolcreme finden (DAS verschweigen die Kosmetikhersteller)