Wofür hilft kreatin?
Gefragt von: Arnold Brand | Letzte Aktualisierung: 10. Mai 2021sternezahl: 4.5/5 (45 sternebewertungen)
Kreatin kann zu einem schnelleren Muskelaufbau und zur Steigerung der Maximalkraft führen. Eine Kreatinanreicherung im Muskel zögert bei Kurzzeit- und intensiven Belastungen die Ermüdung hinaus. Dadurch sind höhere Trainingsintensitäten möglich. Der Effekt stellt sich jedoch nur bei rund 50 % der Verwender ein.
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