Woher bekomme ich aminosäure?
Gefragt von: Igor Nowak | Letzte Aktualisierung: 22. Mai 2021sternezahl: 4.2/5 (2 sternebewertungen)
Generell bestehen pflanzliche Proteine zu 0,5 bis zwei Prozent aus Methionin. Der tägliche Bedarf an der Aminosäure liegt bei etwa 1,1 bis 2,2 Gramm.
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Lebensmittel, die besonders reich an der Aminosäure Methionin sind:
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Lebensmittel, die besonders reich an der Aminosäure Methionin sind:
- Paranüsse.
- Sesam.
- Sojabohnen.
- Erbsen.
- grünes Blattgemüse (z.B. Spinat)
- Brokkoli.
Aminosäuren: Aufbau und Gruppen