Woher kommen dicke waden?
Gefragt von: Kirstin Kuhlmann B.Eng. | Letzte Aktualisierung: 13. November 2021sternezahl: 4.5/5 (66 sternebewertungen)
„Dick“ werden Waden meist durch den Musculus gastrocnemius, der je nach Veranlagung und Trainingsstand mehr oder weniger ausgeprägt ist. Ferner können auch Wassereinlagerungen oder Erkrankungen zu einem großen Wadenumfang führen.
Was kann man gegen dicke Waden tun?
Diese 5 Übungen helfen gegen dicke Waden:
- Squats mit Jump. Stell' dich mit den Beinen hüftbreit hin. ...
- Die Wadenwippe. Diese Übung kannst du übrigens perfekt auch unterwegs beim Warten auf die U-Bahn oder den Bus machen. ...
- Der seitliche Wadenstrecker. ...
- Der Sumo-Ringer. ...
- Der Nach-unten-schauende-Hund.
Warum bekommt man dicke Beine?
Ursachen für geschwollene Beine und Füße
Die häufigste bei geschwollenen Beinen ist eine Venenschwäche: Die Venen sind zu schwach, um das verbrauchte Blut zurück zum Herzen zu transportieren. Die Venenklappen schließen nicht mehr vollständig und das Blut sackt, der Schwerkraft folgend, zurück in die Beine und Füße.
Wie Du schöne Waden innerhalb weniger Wochen bekommst!