Woher kommt der innere kritiker?
Gefragt von: Konstantinos Wenzel-Schüler | Letzte Aktualisierung: 17. März 2022sternezahl: 4.9/5 (39 sternebewertungen)
Der innere Kritiker entsteht in deiner Kindheit. Als Kind hast du noch keine Ahnung vom Leben und weißt nicht, was richtig und was falsch ist. Deswegen müssen deine Eltern: dich warnen, wenn es gefährlich wird.
Woher kommt innerer Kritiker?
Es ist Pessimismus, Schwarzmalerei und Schlechtreden der eigenen Person – von innen heraus. Die Kritik kommt nicht von Chef, Kollegen, Kunden oder Freunden, sondern direkt aus den eigenen Gedanken. Vor allem bei anstehenden Aufgaben, Entscheidungen oder Veränderungen ist der innere Kritiker zu hören.
Wie sieht mein innerer Kritiker aus?
Der innere Kritiker ist radikal …
Er ist absolut in seinem Urteil, er erkennt keine mildernden Umstände an, er ist grob, unfair, gemein, verletzend und sehr raffiniert: Er kennt alle unsere Schwachstellen und ist sofort zur Stelle, wenn wir in Schwierigkeiten sind.
Wie gehe ich mit meinem inneren Kritiker um?
Versuche deine*n innere*n Kritiker*in zu enttarnen. Werde dir bewusst darüber, dass gerade dein*e innere*r Kritiker*in zu dir spricht. Damit ist ein großer Schritt getan. Da wir die Macht haben, unseren Gedanken Form und Gestalt zu geben, haben wir diese Macht auch über unsere*n innere*n Kritiker*in.
Was ist das innere Kind?
Das Innere Kind gehört zu einer modellhaften Betrachtungsweise innerer Erlebniswelten in der Psychotherapie, die durch Bücher von John Bradshaw sowie Erika Chopich und Margaret Paul bekannt wurden. Es bezeichnet und symbolisiert die im Gehirn gespeicherten Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen aus der eigenen Kindheit.
Innerer Kritiker: So gehst du mit Selbstzweifeln um!
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Wie zeigt sich das innere Kind?
Das ungeliebte und abgelehnte Innere Kind drückt sich besonders durch Persönlichkeitsmerkmale wie Traurigkeit, Angst, Frustration, Ärger, Neid, Scham etc. aus und zeigt sich in der Suche nach Anerkennung und Bestätigung, durch Abhängigkeit von Personen oder Suchtmitteln oder in stark ausgeprägtem Konsumverhalten.
Wie kommt man in Kontakt mit dem inneren Kind?
Meist reichen ein paar Minuten täglich, zum Beispiel um im Bett mit deinem Kind zu kuscheln oder mal ein Eis essen zu gehen. Für den ersten Kontakt zum inneren Kind empfehle ich dir, dir eine viertel oder halbe Stunde Zeit zu nehmen. Dann bitte dein inneres Kind, dass es sich jetzt zeigt.
Kann man das innere Kind heilen?
Doch es gibt Hoffnung: Unser inneres Kind lässt sich heilen. Wenn wir uns der Vergangenheit stellen und uns von alten Glaubenssätzen verabschieden, können wir auch als Erwachsene diese alten Wunden aus der Kindheit noch heilen. So lösen wir alte Blockaden und können letztlich zu uns selbst finden.