Wozu ist laufen gut?
Gefragt von: Dunja Zeller | Letzte Aktualisierung: 29. April 2021sternezahl: 4.1/5 (22 sternebewertungen)
Laufen ist eine ganzheitliche Sportart, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Regelmäßiges Laufen beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems und Gewichtsproblemen vor. Wer regelmäßig läuft, verbessert nicht nur seine Kondition und Ausdauer, sondern trainiert auch das Herzkreislauf-System.
Trainingsplan: Von 0 auf 30 Minuten Joggen in 6 Wochen