Wozu ist laufen gut?

Gefragt von: Dunja Zeller  |  Letzte Aktualisierung: 29. April 2021
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Laufen ist eine ganzheitliche Sportart, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Regelmäßiges Laufen beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems und Gewichtsproblemen vor. Wer regelmäßig läuft, verbessert nicht nur seine Kondition und Ausdauer, sondern trainiert auch das Herzkreislauf-System.

Trainingsplan: Von 0 auf 30 Minuten Joggen in 6 Wochen

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