Zunehmen was tun?

Gefragt von: Dagmar Bachmann-Raab  |  Letzte Aktualisierung: 26. April 2021
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Wenn du Gewicht zunehmen möchtest, ist es wichtig, deine Kalorienbilanz im Auge zu behalten. Isst du mehr Kalorien, als du am Tag verbrauchst, dann nimmst du zu. Isst du weniger Kalorien, als du verbrennst, dann nimmst du ab. Sind Kalorienaufnahme und –verbrauch gleich, dann bleibt dein Gewicht unverändert.

Gesund zunehmen - so funktioniert es | Dr. Johannes Wimmer

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