Anspannung was tun?
Gefragt von: Frau Prof. Dr. Anika Schenk | Letzte Aktualisierung: 18. Mai 2021sternezahl: 4.9/5 (50 sternebewertungen)
Steckt keine ernste Erkrankung hinter den Symptomen, kann man selbst einiges tun, um innere Unruhe zu bekämpfen: Entspannungstechniken lernen und regelmäßig praktizieren, zum Beispiel Autogenes Training, Meditation, Yoga oder Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Beruhigungstees über den Tag verteilt trinken.
Chronischer Stress - Nervensystem beruhigen und endlich zur Ruhe kommen