Bankdrücken welche muskeln werden beansprucht?
Gefragt von: Marco Ackermann-Gebhardt | Letzte Aktualisierung: 12. Mai 2021sternezahl: 4.2/5 (34 sternebewertungen)
Welche Muskeln werden beim Bankdrücken trainiert?
- Musculus Pectoralis Major und Menor: Der kleine und der große Brustmuskeln spielen beim Bankdrücken eine zentrale Rolle. ...
- Musculus Deltoideus: Deine Schultern helfen dir dabei, das Gewicht nach oben zu drücken.
So geht: Bankdrücken