Ist wechselschicht gesund?

Gefragt von: Frau Prof. Iris Preuß B.Eng.  |  Letzte Aktualisierung: 21. Juli 2021
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Inzwischen arbeitet jeder sechste Arbeitnehmer im Wechseldienst. Doch das Leben in Schichten läuft der inneren Uhr zuwider und schadet deshalb massiv der Gesundheit. „Man muss wach sein, wenn der Körper schlafen will. Man soll schlafen, wenn der Körper wach sein möchte.

Wie wirkt sich Schichtarbeit auf die Gesundheit aus?

Wie wirkt sich Schichtarbeit auf die Gesundheit aus? Schichtarbeit stresst den Körper und bringt den Bio-Rhythmus durcheinanderbringt. Sie kann unter anderem zu Schlafstörungen sowie Herz-Kreislaufbeschwerden führen.

Was ist ein Wechselschichtsystem?

Wechselschichten sind wechselnde Arbeitsschichten, in denen die Arbeitnehmer im Zwei-Schichtsystem zwischen Früh- und Spätschicht und im Drei-Schicht-System i.d.R. zwischen Spät- oder Nachtschicht rotieren.

Warum macht Schichtarbeit krank?

Gesundheitliche Folgen von Schichtarbeit

Da das Kurzzeitgedächtnis weniger gut arbeitet und auch Reaktions- und Leistungsfähigkeit gemindert werden, steigt das Unfallrisiko während der Nachtschicht erheblich.

Für welche Erkrankungen scheint bei Schichtarbeiter * innen ein besonderes Risiko zu bestehen?

Schichtarbeiten können diesen durcheinander bringen. Besonders Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt und Schlafstörungen, welche häufig zu chronischen Leiden werden, sind die Folge. Beide Erkrankungsbereiche sind auf den unsteten Rhythmus des Körpers zurückzuführen.

SCHICHTARBEIT macht KRANK - Die Gründe + Tipps !

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Wie lange leben Schichtarbeiter?

Magen und Darm schalten eigentlich nachts auf Ruhemodus

Bereits aus früheren Studien vor allem im Medizinwesen geht hervor: Wer lange nachts arbeiten muss, hat eine bis zu acht Jahre kürzere Lebenserwartung.

Ist Spätschicht ungesund?

Arbeit in der Spätschicht ist nicht direkt gesundheitsgefährdend. Nachmittags- und Abendstunden haben aber immer noch einen besonders hohen Freizeitwert. Am Abend und am Wochenende ist die Familie zuhause, treffen sich Freunde, Vereinsaktivitäten finden statt.

Bei welchen Krankheiten keine Nachtschicht?

Keine Nachtschicht darf z. B. derjenige machen, der an Diabetes oder Bluthochdruck erkrankt ist und bei dem sich die Krankheit durch eine gesunde Lebensweise und Medikamente nicht einstellen lässt. Ob ein Mitarbeiter nachtschichtuntauglich ist, muss ein Arbeitsmediziner beurteilen und feststellen.

Kann keine Nachtschicht mehr machen?

Wenn Arbeitnehmer aus gesundheitlichen Gründen dauerhaft nicht nachts arbeiten können, müssen sie nur einmalig ein entsprechendes Dauer-Attest vorlegen. ... Der Arbeitgeber versteht diese so, dass Arbeitnehmer auf jeden Fall alle zwölf Monate ein neues Attest vorlegen müssen, das die Nachtschicht-Untauglichkeit bestätigt.

Wer arbeitet im Schichtdienst?

Nachtarbeit und Schichtarbeit gibt es in vielen Branchen - von der Industrie-Arbeit am Hochofen über Bäckereien im Handwerk bis hin zu Feuerwehren, Rettungsdiensten, Polizei, Krankenhäusern im öffentlichen Dienst wird im Schichtdienst gearbeitet.

Was bedeutet wechselschicht im öffentlichen Dienst?

Wechselschichtarbeit ist in § 7 Abs. 1 TVöD definiert als die Arbeit nach einem Schichtplan, der einen regelmäßigen Wechsel der täglichen Arbeitszeit in Wechselschichten vorsieht, bei denen die/der Beschäftigte durchschnittlich längstens nach Ablauf 1 Monats erneut zur Nachtschicht herangezogen wird.

Wann liegt wechselschicht vor?

Wechselschichten sind wechselnde Arbeitsschichten, in denen ununterbrochen bei Tag und Nacht, werktags, sonntags und feiertags gearbeitet wird. Nachtschichten sind dabei Arbeitsschichten, die mindestens 2 Stunden Nachtarbeit umfassen. Nachtarbeit ist die Arbeit zwischen 21 und 6 Uhr (§ 7 Abs. 5 TVöD).

Was versteht man unter Gleitzeit?

Gleitzeit - was ist das? Wenn dein Arbeitgeber ein Gleitzeitmodell anbietet, bedeutet das, dass du keine festen Arbeitszeiten, zum Beispiel von 7 bis 16 Uhr, hast. Vielmehr kannst du selbst entscheiden, wann du deine Arbeit beginnst und wann du Feierabend machst.

Ist Nachtarbeit Schichtarbeit?

Schichtarbeit liegt vor, wenn mehrere Arbeitnehmerinnen/Arbeitnehmer oder Arbeitsgruppen sich auf einem Arbeitsplatz abwechseln. Als Nachtarbeitnehmerin/Nachtarbeitnehmer gilt, wer regelmäßig oder in mindestens 48 Nächten im Kalenderjahr während der Nacht (22:00 bis 05:00 Uhr) mindestens drei Stunden arbeitet.

Ist es erlaubt nur Nachtschicht zu machen?

Dauerhafte Nachtschichten sind, sofern sie nicht betrieblich erforderlich sind, nicht zulässig.

Wie ernähre ich mich bei Schichtarbeit?

Essen und Trinken als Schichtarbeiter
  • pro Tag 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst.
  • Vollkorn wählen bei Brot, Nudeln, Reis und Mehl.
  • reichlich Milch und Milchprodukte.
  • pro Woche höchstens 600 Gramm Fleisch und Wurst.
  • ein bis zweimal pro Woche Fisch.
  • pflanzliche Öle bevorzugen z.B. Rapsöl.

Wer darf nachts nicht arbeiten?

Regelungen für Jugendliche, Schwangere und Stillende

Für Jugendliche, Schwangere und Stillende ist Nachtarbeit verboten. Die Regelungen für Jugendliche finden Sie auf der Seite über das Jugendarbeitsschutzgesetz.

Kann nicht schlafen Schichtarbeit?

Die biologische Schlaf-Wach-Uhr des Menschen passt mit den zeitlichen Anforderungen von Schichtarbeit nicht zusammen. Die Folge: Schichtarbeiter schlafen zu wenig und können sich und ihren Körper sowie ihre Psyche nicht ausreichend regenerieren. Wissenschaftlich belegt sind Aufmerksamkeits- und Gedächtnisstörungen.

Wie ist Schichtarbeit?

Schichtarbeit bedeutet, dass ein Arbeitsplatz im Laufe des Tages von mehreren Mitarbeitern nacheinander besetzt wird. Dabei fällt die Ruhezeit des Einen mit der Arbeitszeit des Anderen zusammen. Die Schichten können sich auch überschneiden, um eine Zeitspanne für die Übergabe zu reservieren.