Stepper wie lange?
Gefragt von: Auguste Busch B.A. | Letzte Aktualisierung: 10. Mai 2021sternezahl: 5/5 (45 sternebewertungen)
Wie lange soll man mit dem Stepper trainieren? Das kommt ganz darauf an, welche Ziele du mit dem Stepper erreichen willst. Um die Ausdauer zu trainieren, solltest du 2-4 x pro Woche mindestens 20 Minuten aber nicht länger als 40 Minuten trainieren.
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