Warum ist perfektionismus schlecht?

Gefragt von: Vladimir Stumpf  |  Letzte Aktualisierung: 14. Juni 2021
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Es gibt einen nachgewiesenen Zusammenhang zwischen schwerem Perfektionismus und psychischen Störungen. Also z.B. Essstörungen, Depressionen, Zwangsstörungen und Angststörungen (Egan et al. 2011). Perfektionismus wird auch mit Prokrastination, Schamgefühlen und Selbstmordversuchen in Verbindung gebracht.

Ist Perfektionismus schlecht?

Schlechte Perfektion

Betroffene Perfektionisten sind oft willensstarke Menschen mit harter Schale aber äußerst sensiblem Kern. Sie geben zwar stets ihr Bestes – aber aus den falschen, extrinsischen Gründen. So entsteht eine Abwärtsspirale aus Streben, Stress und Scheitern.

Was ist ein Perfektionismus?

1Streben nach Vollkommenheit

Das Streben nach Vollkommenheit beschreibt die perfektionistische Einstellung, immer das Beste zu geben. „Schneller”, „Besser”, „Höher”.

Kann Perfektionismus krank machen?

Der Anspruch nach Perfektion erzeugt Dauerstress, der bekanntlich krank macht. Neben psychischen Folgen wie Burn-out oder Depressionen können auch körperliche Probleme wie Autoimmunerkrankungen auftreten.

Was ist positiv an Perfektionismus?

Perfektionismus ist eine positive Eigenschaft, die dich dazu bringt, eine Aufgabe perfekt zu erledigen oder ein Thema bis ins letzte Detail zu verstehen. Aber Perfektionismus ist auch eine negative Eigenschaft, weil sie dazu führt, dass du dich selbst unter riesengroßen Druck setzt und dich schnell verzettelst.

Warum Perfektionismus schlecht ist

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Ist Perfektionismus eine Zwangsstörung?

Zwanghafte, auch anankastische Persönlichkeitsstörung

Menschen mit einer zwanghaften (auch: anankastischen) Persönlichkeitsstörung neigen zu Perfektionismus, beharren starr auf bestimmten Regeln oder Verhaltensabläufen und tendieren dazu, Dinge zu kontrollieren.

Wie erkennt man Perfektionisten?

Da Perfektionisten fürchten, für ihre Fehler verachtet zu werden, ziehen sie sich oft zurück – aus Angst, andere zu enttäuschen. Weitere typische Symptome: Perfektionisten können schlecht Nein sagen und kommen jeder Bitte nach. Sie können sich über ihre eigenen Erfolge nicht freuen.

Was ist dysfunktionaler Perfektionismus?

Dysfunktionale Perfektionisten dagegen neigen dazu, ihr Selbstwertgefühl vor allem an ihrer Leistung und der Anerkennung durch andere zu messen. Meist extrinsisch motiviert wird deshalb versucht, Fehler gänzlich zu vermeiden und Perfektion zu erreichen.

Sind Narzissten Perfektionisten?

Selbstoptimierung bis aufs letzte - Narzissten wollen ein möglichst perfektes Bild nach außen schaffen - für sich und ihre Beziehungen. Aussenwirkung schein geht ihnen häufig über alles. Perfektionismus spielt zudem bei Narzissten und allgemein beim Thema Persönlichkeitsstörungen eine große Rolle.

Was macht einen Perfektionisten aus?

"Ihr Perfektionismus zeigt sich darin, dass sie alles korrekt machen wollen." Sie befolgen Normen und Regeln, um bloß keine Fehler zu begehen, sind wenig spontan, sehr kontrolliert und kontrollieren andere, ob andere sich auch konform benehmen.

Ist Perfektionismus eine Eigenschaft?

Nach dem Big-5-Persönlichkeitsmodell ist Perfektionismus eine Persönlichkeitseigenschaft und gilt damit sogar als zum Teil vererbbar. Der springende Punkt ist allerdings, dass beim Perfektionismus zwei Dimensionen zum Tragen kommen. Nämlich: Die Gewissenhaftigkeit: Das Streben nach Vollkommenheit.

Warum streben wir nach Perfektion?

Das perfektionistische Streben im Sinne eines Strebens nach Vollkommenheit, welches vor allem aus hohen Ansprüchen an die eigene Person, sozialen Standards, einer überdurchschnittlichen Organisiertheit oder einem übertriebenen Geltungsbedürfnis resultiert.

Welche Therapie bei Perfektionismus?

Behandelt wird dysfunktionaler Perfektionismus in der Regel mit einer kognitiv orientierten Verhaltenstherapie. Dabei geht es um die Gedanken, die ein bestimmtes Verhalten begleiten.

Woher kommt Perfektionismus bei Kindern?

Perfektionistische Kinder neigen schon früh dazu sehr hohe Standards zu haben, die sie ich selber setzen. Diese Tendenz scheint eine natürliche Tendenz dieser Kinder zu sein. Eltern die selbst einen starken Drang nach hohen Leistungen haben, leben ihren Kindern für gewöhnlich Perfektionismus vor.

Ist Perfektionismus eine psychische Erkrankung?

Perfektionismus ist ein psychologisches Konstrukt, das versucht, übertriebenes Streben nach möglicher Perfektion und Fehlervermeidung zu erklären. Eine einheitliche Definition existiert nicht; Forschergruppen haben zahlreiche Facetten des Konstruktes herausgearbeitet.

Was löst Zwangsstörungen aus?

Auslöser einer Zwangsstörung sind häufig belastende Ereignisse. Jegliche Überforderung erzeugt den Wunsch nach Kontrolle. Wenn die Situation für die Person jedoch nicht zu bewältigen ist, dienen Zwangsgedanken und Zwangshandlungen zum einen als Ablenkung.

Was ist eine Anankastische Persönlichkeit?

Die anankastische oder zwanghafte Persönlichkeitsstörung ist durch ein tiefgreifendes Muster von übergroßer Ordnung, Perfektion und Kontrollstreben auf Kosten von Flexibilität, Aufgeschlossenheit und Effizienz geprägt.

Was ist eine obsessive Persönlichkeit?

Die zwanghafte Persönlichkeitsstörung ist gekennzeichnet durch eine tiefgreifende Beschäftigung mit Ordnung, Perfektionismus und Kontrolle (ohne jede Flexibilität oder Effizienz), die letztendlich die Fertigstellung einer Aufgabe behindert.