Was gibt es für massagearten?

• Klassische Massage | Schwedische Massage.
• Lymphdrainage.
• Breuss Massage.
• Schröpfmassage.
• Thai Massage.
• Fußreflexzonenmassage.
• Akupressur.
• Ayurveda Massage.

• - A - Abhärtung. Abhyanga. Ägyptos-Wickel. ...
• - B - Baby-Massage. Baby-Wellness. Babyschwimmen. ...
• - C - Caldarium. Callanetics. Cantienica. ...
• - D - Dampfnebelgrotte. Dampfsauna. ...
• - E - Edelsteintherapie. Eisgrotte. ...
• - F - Face-Gymnastik. Facelift. ...
• - G - Ganzkörpermassage. Garshan-Massage. ...
• - H - Hakomie. Hautanalyse.

• Aromaölmassage.
• Ayurveda Massage.
• Bindegewebsmassage.
• Colonmassage.
• Entspannungsmassage.
• Fußreflexzonen Massage.
• Ganzkörpermassage.
• Gesichtsmassage.

Was wird bei Thai Massage gemacht?

Ablauf der Thai-Massage

Während der Massage arbeitet der Masseur mit seinen Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen. Es werden die einzelnen Meridianlinien des Körpers behandelt, Akupressurpunkte gedrückt und stimuliert. Einige Körperteile, Muskeln und Gelenke werden gestreckt und gedehnt.

Welche Wirkung hat eine Handmassage?

Unter einer Handmassage versteht man das Massieren und Entspannen der Finger, des Handrückens und der Handinnenfläche. Durch sanften Druck und verschiedene Grifftechniken wird der gesamte Apparat gelockert und Verspannungen gelöst.

Was ist Entspannungsmassage?

Eine Entspannungsmassage ist ideal zum Lösen von Verspannungen und zum Stressabbau, sie steht ganz im Zeichen von Pflege und Ruhe. Durch sanften Druck und rhythmische Massagetechniken werden Körper und Geist wieder in Einklang gebracht.

Wie massiert man eine Verspannung weg?

Kneten Sie die Muskeln mit kleinen kreisenden Bewegungen bis zum Kopfansatz aufwärts. Neigen Sie den Kopf zur Massage leicht seitwärts. Die Muskeln werden verkürzt und dadurch entspannt. Mit den Fingerkuppen kleine kreisende Bewegungen auf den dickeren Muskelpartien von der Schulter zum Nacken ausführen.

Welche Massagepistole?

Platz 1 - sehr gut (Vergleichssieger): BURNLOVE Massagepistole Massage Gun - ab 89,99 Euro. Platz 2 - sehr gut: Mebak 3 Massagepistole - ab 119,99 Euro. Platz 3 - sehr gut: Nanssigy Massage Pistole Deep Tissue - ab 79,49 Euro. Platz 4 - sehr gut: Renpho Massagepistole - ab 99,99 Euro.

Was ist eine Wellnessbehandlung?

Wellness bedeutet aber ebenso alles rund um Schönheit, Entspannung und Erholung. ... Heutzutage versteht man unter Wellness in erster Linie Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.

Wie lange Massage sinnvoll?

Studie Nur häufiges Massieren hilft bei Nackenschmerzen. Schmerzt der Nacken, erhoffen sich Betroffene oft Hilfe von einer Massage. Ob die wirklich nutzt, ist jedoch fraglich. Eine kleine US-Studie kommt nun zu dem Schluss: Viel Massage muss es sein - mindestens 60 Minuten am Stück, mehrmals die Woche.

Wie massieren bei Nackenschmerzen?

Knete mit deinen Daumen die verspannten Muskeln. Gleite mit den Fingerspitzen am Nacken entlang, trommle hin und wieder gegen die Muskeln. Drücke die Rückseite des Nackens mit deinem Daumen, während deine anderen Finger für einen Gegendruck sorgen. Wandere mit deinen Handflächen am Nacken und den Schultern entlang.

Wie macht man eine richtige Kopfmassage?

Kopfmassage selber durchführen: Eine Anleitung

Und so geht es: Beginnen Sie damit, die Haut an Ihrem Haaransatz in kreisenden Bewegungen zu massieren. Nutzen Sie hierfür Ihre Fingerkuppen und kneten Sie sie mit leichtem Druck. Arbeiten Sie sich dann langsam über den Oberkopf bis zum Nacken durch.

Für was sind Massagen gut?

Unstrittig ist heute, welche Effekte vor allem traditionelle Massagen im Körper erzielen können: Sie steigern die Durchblutung, versorgen die behandelten Regionen besser mit Nährstoffen, lösen Verklebungen zwischen Gewebeschichten, bauen Lymphflüssigkeit ab, entspannen die Muskulatur, lindern Schmerzen, beruhigen den ...

Für was ist Fußreflexzonenmassage gut?

Eine Fußreflexzonenmassage kann beispielsweise bei Problemen mit dem Ein- und Durchschlafen helfen, Verdauungsstörungen lindern und seelischen Stress reduzieren. In einer Studie des Universitätsklinikums Jena wurde zudem die Wirksamkeit bei Kniegelenksarthrose bewiesen.

Was kann ich gegen Nackenschmerzen tun?

Hals warmhalten: Wärme durch ein heißes Bad, einen dicken Wollschal oder eine Wärmflasche lockert die Muskulatur und lindert die Schmerzen. Besonders gut wirken auch Wärmepflaster, die über Stunden den Nacken warmhalten. Zugluft vermeiden: Oftmals ist ein kalter Luftzug oder Kälte Auslöser der Nackenschmerzen.

Welche Massage bei starken Verspannungen?

Der Fußreflexzonen-Massage wird eine Wirkung bei Kreislaufproblemen, Rheuma und Verspannungen nachgesagt. Nach bestimmten Vorstellungen soll die angenommene Wirkung der Fußreflexzonenmassage auf die sogenannten Meridiane zurückgehen.

Was einnehmen bei Nackenschmerzen?

Zur Behandlung von Nackenschmerzen kommen verschiedene Medikamente infrage. Viele Menschen versuchen, akute Schmerzen mit (teilweise) rezeptfreien Schmerzmitteln aus der Gruppe der nicht steroidalen Antirheumatika ( NSAR ) wie Ibuprofen oder Diclofenac zu lindern. Manche greifen auch zu Paracetamol.

Wann ist Massage schädlich?

Wann sind Massagen schädlich für die Gesundheit? Ein Massageverbot besteht grundsätzlich bei akuten Thrombosen, bestimmten Gefäßerkrankungen wie arteriellen Durchblutungsstörungen, Herzproblemen wie der dekompensierten Herzinsuffizienz sowie Erkrankungen des Lymphsystems.

Wie lange Muskelkater nach Massage?

Ebenso ist es möglich, dass nach der Massage ein muskelartiges Unwohlsein auftritt, welches nach spätestens 4 Tagen allerdings von selbst verschwindet.

Was versteht man unter Wellness?

Wellness ist, in seinem Grundverständnis, ein ganzheitlich ausgerichteter Lebensstil, der Körper, Geist, Seele und Umwelt umfasst. Wellness als Lebensstil baut auf den vier Säulen Ernährung, Bewegung, Soziale Kontakte und Entspannung auf.

Was versteht man unter Wellness Massage?

Bei der Wellnessmassage steht die Entspannung von Körper und Geist im Vordergrund. Eine Massage dient in erster Linie der körperlichen Entspannung und wirkt bei regelmäßiger Anwendung auch positiv auf Geist und Seele. ... Medizinische Massagen sollen dazu beitragen, sich von Erkrankungen oder Verletzungen zu erholen.

Was versteht man unter Spa?

Ob Spa Hotel, Spa Urlaub oder Hotel mit Spa: Wellnessfans treffen immer wieder auf den Begriff Spa. ... Das Wort Spa stammt ursprünglich aus dem Lateinischen und ist die Abkürzung für „sanus per aquam“, was übersetzt heißt: gesund durch Wasser.

Welches ist die beste Massage Gun?

TheraGun Elite

Unser Favorit! Das Massagegerät Theragun Elite überzeugt mit einem besonders leistungsstarken Motor. Mit bis zu 18 kg Gegenkraft und einer Amplitude von 16 mm ist das Gerät eines der stärksten im Vergleich. So dringt die Massage tief in die Muskeln ein und ist dank spezieller Schalldämpfung geräuscharm.