Was sind phytohormone?
Gefragt von: Frau Ursel Rothe | Letzte Aktualisierung: 22. Januar 2021sternezahl: 5/5 (38 sternebewertungen)
Phytohormone sind pflanzeneigene organische Verbindungen, die als primäre Botenstoffe Wachstum und Entwicklung der Pflanzen steuern und koordinieren.
Wo sind Phytohormone enthalten?
In der Natur kommen Isoflavone vor allem in Soja, Rotklee und Hülsenfrüchen vor. Allerdings kommt es auf die Dosis an: wer auf die Wirkung des Naturproduktes setzt, sollte höhere Dosen einnehmen, als in heimischen Nahrungsmitteln enthalten sind.
Wie gefährlich sind Phytohormone?
Die meisten Pflanzen enthalten Phytohormone. Dabei handelt es sich um Stoffe, die in der Pflanze eine ähnliche Funktion übernehmen wie Hormone bei uns. Sie steuern Prozesse wie Wachstum oder Entwicklung, sind für den Menschen aber größtenteils unbedenklich.
Welche Phytohormone in den Wechseljahren?
Frauen, die unter den typischen Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen und Spannen in der Brust leiden, werden daher Präparate mit Mönchspfeffer oder Yamswurzel empfohlen. Auch die pflanzlichen Östrogene, vor allem die aus Soja, Rotklee und Traubensilberkerze, sind in der Apotheke erhältlich.
In welchen Pflanzen ist Östrogen?
Neben den Phytoöstrogenen in pflanzlichen Lebensmitteln kommen Östrogene auch in Kuhmilch vor. Ein Hauptlieferant für Phytoöstrogene ist vor allem Soja, aber auch Leinsamen, Knoblauch, Trockenfrüchte, Sesam, Beeren und Brokkoli sind eine Quelle für pflanzliche Phytoöstrogene.
Kreidezeit 112: Pflanzenhormone
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Welche Lebensmittel senken Östrogen?
Kreuzblütler-Gemüsesorten wie Brokkoli, Blumenkohl, Pak Choi, Grünkohl und diverse Rüben, sie hemmen wissenschaftlich erwiesen die Produktion von Östrogen. Polyphenole, diese Lebensmittel – wie etwa Leinsamen, Chia-Samen oder Sesam – helfen dabei, den Östrogenspiegel im Blut zu senken.
Welche Lebensmittel sind gut für die Hormone?
...
Diese Lebensmittel wirken positiv auf deinen Hormonhaushalt
- Kreuzblütler-Gemüse. Dazu gehören Rosenkohl, Brokkoli, Kohl, Blumenkohl, Pak Choi und Grünkohl. ...
- Beeren. ...
- Leinsamen. ...
- Grünes Blattgemüse. ...
- Walnüsse. ...
- Kurkuma. ...
- Mandelmus.
Welches Hormon fehlt in den Wechseljahren?
Östrogenmangel mit der Menopause
Die Eierstöcke, die ihre Aktivität immer weiter zurückgefahren haben, stellen schließlich die Produktion der weiblichen Hormone ganz ein. Zyklus und Monatsblutung bleiben aus.
Was tun bei Progesteronmangel in den Wechseljahren?
Fehlendes Progesteron zu ersetzen kann vielfach die mit den Wechseljahren verbundenen Beschwerden lindern. Wassereinlagerungen und Spannungen in der Brust lassen sich durch die wasseraustreibende (diuretische) Wirkung des Hormons behandeln.
Welche Medikamente in den Wechseljahren?
Viele Frauen nehmen gegen Beschwerden der Wechseljahre Tabletten mit Extrakten der Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa) ein. Diese sind hierzulande als pflanzliches Arzneimittel zugelassen. Die Heilpflanze soll Hitzewallungen, depressive Verstimmungen, Schlafstörungen und Scheidentrockenheit verringern.
Was passiert wenn ich Hormonersatz absetzten?
Bei Frauen, die vor der Studie ähnliche Symptome hatten, war das Risiko für ein erneutes Auftreten besonders hoch (56% nach Hormonen, 21% nach Placebo). Weitere häufig genannte Beschwerden nach dem Sistieren der Hormone waren Schmerzen und Steifigkeit der Muskeln oder Gelenke, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Depression.
Was passiert wenn man Hormone nimmt?
Nebenwirkungen bei längerer Hormontherapie
Östrogen-Gestagen-Präparate sowie reine Östrogen-Präparate erhöhen das Risiko für: Schlaganfall. Blutgerinnsel in den Beinen und/oder der Lunge (Thromboembolien) Erkrankungen der Gallenblase, die eine Operation erfordern.
Ist Östrogenmangel gefährlich?
Folgen von Östrogenmangel
Neben den lästigen Symptomen eines Östrogenmangels kann es zu weiteren unangenehmen Folgen kommen. Die Knochendichte kann abnehmen und das Risiko für Osteoporose steigt oder die Scheidenschleimhäute werden dünner und trockener. Das führt zu Schmerzen beim Sex.
Wo sind Isoflavone enthalten?
Isoflavone sind sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe, die insbesondere in Sojabohnen aber auch in Rotklee oder Kudzu vorkommen. Die Struktur der Isoflavone ähnelt der des menschlichen Hormons Östrogen, weshalb es auch als Phytoöstrogen bezeichnet wird.
In welchen Lebensmitteln sind Isoflavone enthalten?
Soja und Rotklee sind die wichtigsten Isoflavonquellen. In geringen Mengen finden sich Isoflavone daher auch in tierischen Lebensmitteln wie Milchprodukten oder Fleisch, da das Futter der Nutztiere zum Teil Soja oder Rotklee enthält. Die wichtigste und ergiebigste Isoflavonquelle für Menschen sind Sojaprodukte.
Wo ist Progesteron drin?
Die tropische Yamswurzel enthält Diosgenin, das dem menschlichen Progesteron ähnlich ist. Aber auch in Buchweizen, Leinsamen, Weizen, Kakao und Schwarztee sind die weiblichen Geschlechtshormone enthalten.
Wie macht sich Progesteronmangel in den Wechseljahren bemerkbar?
- Empfindlichkeit und Anschwellen der Brüste.
- Stimmungsschwankungen & Reizbarkeit.
- Problem mit Konzentration und fokussiertem Denken.
- Schlafstörungen.
- Wassereinlagerung.
- Verstärkte PMS (prämenstruelles Syndrom)
- Gewichtszunahme.
Was ist ein natürliches Progesteron?
Naturidentisches Progesteron wird aus natürlichen Ausgangsstoffen (Diosgenin) gewonnen, die aus der Yamswurzel stammen. Diosgenin ist jedoch eine Hormon-artige Substanz (Phytohormon), die im Menschen nicht genau dieselbe Wirkung hat, wie die “echten” menschlichen Hormone.
Hat man noch Ausfluss in den Wechseljahren?
Mit den Wechseljahren wird die Scheide in der Regel trockener, dafür aber anfälliger für krankhaften Ausfluss. Immer sind dabei die weiblichen Geschlechtshormone mit im Spiel, allen voran die Östrogene.
Sollte man Hormone in den Wechseljahren nehmen?
Eine Hormonbehandlung kann bei Wechseljahrsbeschwerden helfen. Eine Behandlung über längere Zeit hat aber viele ernsthafte Risiken. Sie kann zwar das Risiko für Knochenbrüche senken, erhöht aber die Wahrscheinlichkeit für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Brustkrebs.