Was tun bei muskelverkürzung im oberschenkel?
Gefragt von: Sylvia Schuster | Letzte Aktualisierung: 2. Mai 2021sternezahl: 4.9/5 (22 sternebewertungen)
Strecken Sie ein Bein nach vorn und setzen Sie den Fuß mit der Ferse auf. Neigen Sie Ihren Rumpf, indem Sie Ihr Becken nach vorne kippen. Spüren Sie die Dehnung der Oberschenkelrückseite, indem Sie vorsichtig mit geradem Rücken das Knie strecken. Dehnen Sie anschließend das andere Bein.
Die besten Übungen gegen Oberschenkel-Schmerzen